Vinyasa flow avec Focus sur le travail du Handstand et de la souplesse.

Un flow Vinyasa créatif pour préparer le corps. Renforcement des épaules, du centre et dos.
Et travail en parallèle de la souplesse des jambes qui est un outil indispensable pour progresser dans ses handstands.

Lors de l’atelier on reverra les alignements, on explorera différentes techniques pour les ressentir et les comprendre.
Travail de plusieurs entrées possibles.
Travail avec et sans mur, et avec un partenaire. L’idée est que vous puissiez repartir avec plus de confiance et de conscience du corps dans cette posture.
Il y aura des options pour les tous les niveaux !

Un peu de yin pour revenir au calme, se déposer en soi et explorer une autre part de soi-même. Un moment imaginé comme une bulle de douceur.

Un bain sonore vibrant pour voyage au son des bol en cristal et de diverses autres instruments.

Mais aussi de la respiration et de la méditation.

Un moment hors du temps ♥️