Un atelier de 2h30 pendant lequel je vous guiderai sur un Vinyasa à flow créatif et évolutif.
Nous explorerons les mouvements de la colonne vertébrale à travers les torsions et les extensions vers l’arrière ( backbend) a l’aide d’excercices, et de focus sur des asanas spécifiques.
Le cours sera suivi d’une pratique de yin yoga pour relancer complément le corps et les tensions existantes. Puis nous terminerons le voyage sur un bain sonore planant pour venir ancrer les énergies.

Chaque semaine, je vous guide à travers un flow créatif de 75 min et vers l'exploration de posture plus avancées. Les cours sont construits pour préparer votre corps et vous permettre d'accéder à de nouveaux espaces. Pour les postures avancées, on prend le temps de s'arrêter, de décortiquer, et de comprendre les alignements. J'ai également à coeur de créer un espace bienveillant et chaleureux pour que vous puissiez plonger le plus sereinement dans votre pratique et l'exploration de vous-même.