Vinyasa flow avec Focus sur le travail du Handstand et de la souplesse.

Un flow Vinyasa créatif pour préparer le corps. Renforcement des épaules, du centre et dos.
Et travail en parallèle de la souplesse des jambes qui est un outil indispensable pour progresser dans ses handstands.

Lors de l’atelier on reverra les alignements, on explorera différentes techniques pour les ressentir et les comprendre.
Travail de plusieurs entrées possibles.
Travail avec et sans mur, et avec un partenaire. L’idée est que vous puissiez repartir avec plus de confiance et de conscience du corps dans cette posture.
Il y aura des options pour les tous les niveaux !

Un peu de yin pour revenir au calme, se déposer en soi et explorer une autre part de soi-même. Un moment imaginé comme une bulle de douceur.

Un bain sonore vibrant pour voyage au son des bol en cristal et de diverses autres instruments.

Mais aussi de la respiration et de la méditation.

Un moment hors du temps ♥️

Chaque semaine, je vous guide à travers un flow créatif de 75 min et vers l'exploration de posture plus avancées. Les cours sont construits pour préparer votre corps et vous permettre d'accéder à de nouveaux espaces. Pour les postures avancées, on prend le temps de s'arrêter, de décortiquer, et de comprendre les alignements. J'ai également à coeur de créer un espace bienveillant et chaleureux pour que vous puissiez plonger le plus sereinement dans votre pratique et l'exploration de vous-même.