CORE & FLOW - IGNITE
Manon Thouvenel12 juillet 2026 • Durée: 43 Minutes
Une pratique spicy avec du renforcement du centre et des obliques. Pour la partie CORE tu retrouveras beaucoup l'exercice de l'ours, et des planches sur le coté. Pour la partie flow, les guerriers 1 et 3, le pigeon, le chameau pour ouvrir le coeur et la posture d'arm balance eka pada koundinyasana.