CORE & FLOW - BURN
Manon Thouvenel27 juillet 2026 • Durée: 49 Minutes
Un flow piquant qui alterne les moments entre flow et renforcement. Pour la partie renforcement, tu retrouveras le demi pont et ses variations, la planche sur le côté et ses variations et enfin la planche inversée. Pour la partie flow, on viendra ouvrir les hanches et allonger nos flancs. ENJOY !