Ma Parenthèse Yoga
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Playlist

3. Série spéciale Dos

Une série pour prendre soin de son dos. Dénouer les tensions cervicales, agir sur la cyphose du dos, redresser & renforcer le dos, rendre sa colonne plus souple, l'étirer...voilà le programme de cette série.
Gratuit 37:05

3.1.Agir sur la cyphose du dos

Mélanie
28:52

3.2.Renforcer et redresser la colonne

Mélanie
35:57

3.3.Pour une colonne forte & souple

Mélanie
33:39

3.4.Dénouer les tensions cervicales

Mélanie
27:56

3.5. Redresser le dos en douceur (sur chaise)

Mélanie
30:25

3.6. Lâcher les tensions le long de la colonne

Mélanie
42:04

3.7. Travailler le dos en douceur

Mélanie
34:56

3.8. Étirer la colonne dans toutes les directions

Mélanie
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