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1. Revenir aux fondamentaux
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2. Série spéciale Respiration
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3. Série spéciale Dos
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4. Membres inférieurs
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5. Série Détox
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6. Les routines matinales
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7. Série Membres supérieurs

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6.6. Réveil tonique avec Kaphalabati

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7.6. Mobiliser et détendre les épaules

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7.5. Enlever les tensions

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7.4. Créer des espaces dans le haut du buste

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