Flow & Fit - Rugfit 2

Marcel Wigman

12 december 2025 • Duur: 49 minuten

10 december 2025 • Duur: 55 minuten

Flow & Fit – Rugfit 2 | Balans, herstel & een sterke, pijnvrije rug

Welkom bij deze nieuwe Flow & Fit-les! In deze sessie werken we gericht aan balans, herstel en het sterker maken van je rug.

➡️ En nee, we doen niet alleen maar rugoefeningen.
Het hele lichaam beweegt mee, want een lichaam dat in balans is, hoeft geen rugklachten te hebben.

In deze les begeleid ik je door vloeiende bewegingen die:
✨ je houding verbeteren
✨ spierspanning verminderen
✨ je core en rug versterken
✨ je hele lichaam op één lijn brengen

Deze Flow & Fit-training is ideaal voor iedereen die:
✔ regelmatig last heeft van rugklachten
✔ wil werken aan een soepel en krachtig lichaam
✔ op zoek is naar herstel door slimme, rustige en effectieve beweging

Neem de tijd, adem diep en voel hoe je lichaam van binnenuit begint te herstellen.