Rug Fit 18 - Heupspieren Versterken | Stabiliteit, balans & controle
Marcel Wigman25 mei 2026 • Duur: 48 minuten
In deze Rug Fit-les werken we aan het versterken van de heupspieren. Sterke heupen spelen een belangrijke rol in je houding, bekkenstand, onderrug en de manier waarop je hele lichaam beweegt. Met rustige, gerichte oefeningen bouwen we aan meer stabiliteit, kracht en controle rondom de heupen.