Rug Fit 22 - Enkel Focus | Sterkere enkels, meer stabiliteit & betere houding
Marcel Wigman14 juli 2026 • Duur: 1 uur
In deze Rug Fit-les werken we aan de enkels. Sterke en beweeglijke enkels zijn belangrijker dan veel mensen denken. Je enkels vormen de basis van je houding, balans en manier van bewegen. Wanneer je enkels stijf of instabiel zijn, kan je lichaam op andere plekken gaan compenseren, zoals in je knieën, heupen of onderrug.