Conosciamo il Pranayama. Samavritti. Gratis
Margherita Pescetti29 gennaio 2025 • Durata: 7 Minuti
Pratica di Pranayama. Samavritti, la respirazione quadrata. Samavritti è una respirazione benefica, equilibrante e calmante per la mente e il corpo. Se praticata con ritenzioni brevi (3,4 secondi) potete praticarla ogni volta che vi sentite particolarmente instabili, stressat3 o ansios3. Se siete in gravidanza praticatela senza ritenzione del respiro.