Yoga ist für alle da - und genau deshalb ist diese Yogastunde für dich geeignet egal, ob du Anfänger, Fortgeschrittener oder Yoga-Profi bist! Wir werden mit einer Atemübung den Abend starten, in eine Yoga Sequenz übergehen und die Stunde mit einer kleinen Meditation abschließen.

Das erwartet dich:
✨ Pranayama (Atemübung) um bei dir anzukommen
✨ Yoga Sequenz (abwechselnd Yin Yoga / Hatha Yoga / Vinyasa Flows - hier orientiere ich mich immer an der aktuellen Mondphase)
✨ Meditation
✨ Aufzeichnung der Yogastunde verfügbar für 3 Tage

Die Yogastunde findet über Zoom statt. Alle Informationen erhältst du 30 Minuten vor Beginn per E-Mail.

Ich freue mich auf dich!

PS: Ca. 2 Stunden vor der Yogastunde solltest du am besten nichts mehr essen. Dein Mikro und deine Kamera sind ausgeschaltet, wenn du den Raum betrittst. So kannst du dich voll und ganz auf dich konzentrieren.

Wir Frauen haben eine unglaubliche Kraft in uns: Die Kraft unseres Zyklus. Gemeinsam entdecken wird diese unterschiedlichen Phasen durch unsere Yogapraxis. Nutze deinen Zyklus im Einklang mit dem Mond, um kraftvolle Intentionen zu setzen, diese zu manifestieren und deiner weiblichen Intuition zu folgen.

Wir werden beginnend mit der Vollmond-Woche die verschiedenen Mond- und Zyklusphasen kennenlernen, wie sie uns unterstützen und wie wir sie mithilfe von Yoga bewusster leben können.

Dich erwartet in diesem 4-wöchigen Zyklus-Yogakurs:
🌙 4 Yogastunden á 90 Minuten (inkl. Meditation, Pranayama (Atemübung), Yogasequenz, Zyklus- und Mondwissen, Journaling)

🌙 4 Zyklus-Workbooks, in denen das Wissen und Yogasequenzen enthalten sind

🌙 Aufzeichnungen der Stunden, um sie in deinem Zyklus immer wieder zu wiederholen

🌙 Wenn du möchtest: Zusätzlich eine private Yogastunde mit mir, in der ich eine Yogasequenz individuell für dich zusammenstelle (z.B. bei Zyklusschmerzen / oder um die Kraft während deines Eisprungs bewusster zu nutzen / oder um dir Intentionen während deiner Periode zu setzen)

🌙 Eine inspirierende und wundervolle Gruppe von Frauen, die gemeinsam die Kraft ihres Zyklus entdecken möchten

🌙 Einen geschützten Rahmen, um mehr über dich, deinen Körper, Geist und deine Seele zu erfahren

Termine:
1. 29.04. 19:30-21h
2. 06.05. 19:30-21h
3. 13.05. 19:30-21h
4. 19.05. 19:30-21h (Achtung: Mittwoch!)

Ich freue mich von ganzem Herzen auf dich!