Yoga für einen gesunden Rücken
Online
9 Oktober 2023 •
18:00 - 18:30
Marie Müller
Marie ist seit Anfang 2021 ausgebildete Yogalehrerin. Sie unterrichtet traditionelles tantrisches Hatha Yoga und Yin Yoga sowie therapeutisches Yoga. Zudem ist sie systemische Coach und verbindet das Wissen über die Psyche des Menschen mit der wundervollen Welt des Yoga in den Stunden. So können ihre SchülerInnen in eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst gehen und immer wieder kleine Momente des Auszeit im oft stressigen Alltag finden. Ihre liebevolle, empathische Art und ruhige Stimme machen die Yogastunden zu einer besonderen Reise in die Stille - zurück zu dir selbst.
Beschreibung
In meinen wöchentlichen Rücken Yogastunden erwartet dich eine Kombination aus Kräftigung und Entspannung. Wir praktizieren am Ende jeder Stunde Pranayama (Atemübungen) und eine kurze Meditationen. Denn: Rückenbeschwerden kommen oft durch Anspannung und Stress. In dieser Stunde lernst du, wie du den Herausforderungen des Alltags gestärkt begegnest.
Das brauchst du für die Yogastunde:
- Deine Yogamatte
- Bequeme Kleidung
- Eine Wolldecke und Kissen (falls du hast, auch gerne ein Yogabolster)
- Ruhe und etwas Zeit für dich 😊
Komme gerne schon 5-10 Minuten vor Beginn in den Zoom-Raum, sodass wir pünktlich starten können. WICHTIG: Bei Verspätung kann ich dich ggf. nicht mehr eintreten lassen, da wir dann bereits mit der Praxis beginnen.
Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Bestätigungsmail und 30 Minuten vor Beginn den Zoom-Link per Mail. Wenn du noch Fragen hast, melde dich!
Ich freue mich, dich auf der Yogamatte zu sehen :)
Info: Die wöchentlichen Online Yogastunden sind Teil meiner Mitgliedschaft Yoga&You. Hier erhältst du Zugang zu allen Online Yogastunden (nur 49€ / Monat). Außerdem hast du Zugriff auf den Kursbereich mit allen Aufzeichnungen, zusätzlichen Yogavideos, Meditationen und Trancen sowie einer monatlichen Gruppen-Coachingsession. Du möchtest mehr erfahren? Dann schaue gerne hier vorbei:
