10 pratiquant.e.s
durée 60mn
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Yoga Nidra pourrait être traduit par « yoga du sommeil ». C’est un voyage entre les états de veille, de rêve et de sommeil profond. Le corps est au repos. La conscience est éveillée. C’est un repos naturel, sans pensée, ni désir ou aversion. Yoga Nidra nous invite à reconnaitre ce qui est déjà là et naturellement parfait en chacun de nous.

La pratique formelle de Yoga Nidra dure entre 20 et 45 minutes. La pratique est suivie d’un temps en assise. Cette assise peut être silencieuse ou guidée.

Yoga Nidra se pratique dans l’immobilité allongé sur le dos ou sur le côté. Yoga Nidra est donc accessible à tous!

C’est pour vous si vous souhaitez:
- retrouver un corps détendu et un mental apaisé
- développer une pratique contemplative
- favoriser l’éveil de l’esprit à son état naturel
- découvrir une technique de méditation qui se pratique allongée
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Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
 (et un petit coussin)

- prendre de quoi se couvrir pendant la pratique (pull, chaussettes, châle, petite couverture...)