8 pratiquant.e.s
Durée 60mn
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Le Yin Yoga est une pratique de yoga postural caractérisée par l’immobilité. Les postures, essentiellement des postures assises ou allongées empruntées au Hatha yoga, sont maintenues pendant une durée variant entre 3 et 10mn avec l’aide de supports si besoin. De ce fait, il s’agit d’une pratique invitant à l’introspection, à l’écoute des sensations et à l’observation du mental.
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C’est pour vous si vous souhaitez:
- cultiver l’immobilité
- développer l’écoute des sensations et l’observation des phénomènes
- une invitation à l’introspection
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Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
- prendre un châle ou un tissus pour recouvrir les supports de pratique (essentiellement les blocs et les bolsters)
- prendre le nécessaire pour se couvrir pendant la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)