8 pratiquant.e.s
durée 2h30mn
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Matinée dédiée au Yoga qui sera composée de 3 temps:
- une pratique de yoga postural (60mn)
- une pratique de yoga nidra (50mn)
- un temps en assise silencieuse ou guidée (20mn).
Nous terminerons la séance par un moment convivial autour d'un thé.
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C’est pour vous si vous souhaitez:
- ressentir les bienfaits d’une pratique longue
- mettre le corps en mouvement
- développer une pratique contemplative
- favoriser l’éveil de l’esprit à son état naturel
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Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
- prendre le nécessaire pour se couvrir pendant la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)