4 pratiquant.e.s

durée 75mn

Reformer - Trapeze - Chair
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Atelier mensuel pour découvrir la méthode Pilates sur Appareils.
Pré-requis nécessaires: curiosité et bonne humeur ;-)
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Pratiquer sur les appareils Pilates permet un travail plus précis et plus en profondeur. Les ressorts apportent, en fonction de l’exercice, assistance pour faciliter le mouvement ou résistance pour en augmenter la difficulté. La musculature profonde est principalement sollicitée. Le travail avec les appareils Pilates permet également d’apprendre à faire le juste effort en prenant conscience des zones qui sont trop sollicitées puis à les détendre.
Le Pilates sur appareils est un outil précieux pour développer et affiner la conscience corporelle et retrouver un mouvement corporel juste, fluide et harmonieux.
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C’est pour vous si vous souhaitez:
- affiner la conscience corporelle
- engager la force musculaire
- travailler des zones précises du corps
- améliorer votre posture
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Informations complémentaires:
- venir en tenue
- port de chaussettes (anti-dérapantes) obligatoire pour des raisons d’hygiène
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annulation possible jusqu'à 24h avant le début de la séance. report automatique le mois suivant.