8 pratiquant.e.s

durée 55mn

Tous Niveaux: Cette séance est ouverte aux pratiquant.e.s de tous niveaux, sauf si vous êtes débutant.e.s. Dans ce cas, je vous invite à préférer le niveau "fondamentaux" pour se familiariser et assimiler les bases de la méthode Pilate ET de la méthode De Gasquet.
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Pratiquez le Pilates enrichi par la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée. Des mouvements doux et engageants pratiqués en conscience pour améliorer la force, la mobilité articulaire et la posture.
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C’est pour vous si vous souhaitez:
- améliorer la mobilité articulaire
- retrouver de la force musculaire
- améliorer votre posture
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Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis