Pilates Appareils enrichi par la méthode De Gasquet
Niveau I
4 pratiquant.e.s

durée 55mn

Reformer - Trapeze - Chair
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Niveau I: séance est ouverte aux pratiquantes régulières de la méthode Pilates ET de la méthode De Gasquet.
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Pratiquer sur les appareils Pilates permet un travail plus précis et plus en profondeur. Les ressorts apportent, en fonction de l’exercice, assistance pour faciliter le mouvement ou résistance pour en augmenter la difficulté. La musculature profonde est principalement sollicitée. Le travail avec les appareils Pilates permet également d’apprendre à faire le juste effort en prenant conscience des zones qui sont trop sollicitée puis à les détendre.
Le Pilates sur appareils est un outil précieux pour développer et affiner la conscience corporelle et retrouver un mouvement corporel juste, fluide et harmonieux.
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C’est pour vous si vous souhaitez:
- affiner la conscience corporelle
- engager la force musculaire
- travailler des zones précises du corps
- améliorer votre posture
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Informations complémentaires:
- venir en tenue
- port de chaussettes (anti-dérapantes) obligatoire pour des raisons d’hygiène