Une colonne vertébrale en santé (titre originel "Healthy and Youthful Spine")

Comme le précédent atelier, il s'agit d'un atelier d'approfondissement de nos connaissances où je vous partagerai:

- le rôle de la colonne vertébrale,

- les points à connaître sur l'anatomie de la colonne vertébrale et toutes ses vertèbres,

- les mouvements de la colonne vertébrale et l'origine du mouvement dans la colonne,

- des exercices simples pour mettre en mouvement la colonne vertébrale. Nous terminerons par une pratique de 20mn.

Une meilleure connaissance de notre corps et une perception fine de nos mouvements sont des atouts indispensables pour se sentir bien et avoir un dos en bonne santé.