8 pratiquant.e.s

durée 60mn

Niveau 1+2: intermédiaire:
- Cette séance est ouverte aux pratiquantes régulières de la méthode Pilates ET de la méthode De Gasquet.
- Cette séance est ouverte aux personnes qui ont pratiqué le Pilates Tapis ailleurs ET qui ont une bonne conscience corporelle (c'est à dire qui savent placer leur corps dans l'espace en suivant les consignes et qui savent reconnaître ce qui est juste et bon pour leur corps).
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NON ADAPTÉ AUX DÉBUTANT.E.S et aux femmes enceintes.
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Pratiquez le Pilates enrichi par la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée. Des mouvements doux et engageants pratiqués en conscience pour améliorer la force, la mobilité articulaire et la posture.
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C’est pour vous si vous souhaitez:
- soulager et tonifier votre dos
- renforcer votre sangle abdominale
- corriger et améliorer votre posture
- améliorer la mobilité articulaire
- retrouver de la force musculaire
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Information complémentaire:
- venir en tenue et avec son tapis