8 pratiquant.e.s

durée 50mn
Pilates au sol
Niveau 1+2: Fondamentaux 🐣 + Consolidation 🔥
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NON ADAPTÉ AUX FEMMES ENCEINTES.
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Pratiquez le Pilates enrichi de la méthode du Docteur Bernadette De Gasquet (approche posturo-respiratoire) et de la méthode Franklin (imagerie Dynamique Neurocognitive) grâce à des postures justes et évolutives, dans la protection du dos et du périnée. Des mouvements doux et engageants pratiqués en conscience pour améliorer la force, la mobilité articulaire et la posture.
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C’est pour vous si vous souhaitez:
- soulager et tonifier votre dos
- renforcer votre sangle abdominale
- corriger et améliorer votre posture
- améliorer la mobilité articulaire
- retrouver de la force musculaire
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Information complémentaire:
- venir en tenue et avec son tapis
- port de chaussettes obligatoires (idéalement anti-dérapantes)