8 pratiquant.e.s
durée 50mn
🌿
NON ADAPTÉ AUX FEMMES ENCEINTES.
🌿
niveau de pratique: adapté aux débutant.e.s ET aux personnes ayant des douleurs dans le corps qui souhaitent une pratique douce
🌿
Hatha Yoga traditionnel selon une approche fonctionnelle où le ressenti du pratiquant et la fonction de la pose sont privilégiés.
🌿
Les postures sont statiques invitant la pratiquante ou le pratiquant à trouver le confort nécessaire pour permettre la contemplation. Les consignes sont des portes d’entrée dans la posture afin de ne pas figer la pratiquante ou le pratiquant dans une forme. A chaque instant, le confort primera sur l’esthétique de la posture.
🌿
C’est pour vous si vous souhaitez:
- lenteur et douceur
- mettre le corps en mouvement
- une invitation à l’introspection
- développer l’écoute des sensations et l’observation des phénomènes
🌿
Informations complémentaires:
- venir en tenue et avec son tapis
- prendre le nécessaire pour se couvrir pendant la relaxation (pull, chaussettes, écharpe…)