IMPORTANT : Comme je l'évoquais récemment, je cherche actuellement un emploi en soirée. Vos rendez-vous du lundi et du mardi soir sont bien maintenus pour l'instant ! Et pour que vous puissiez vous engager en toute sérénité, sachez qu'en cas d'arrêt de ces créneaux de mon fait, je rembourserai l'ensemble des cours que vous aurez déjà réservés et que je serais amenée à annuler.
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Pilates Appareils enrichi de la méthode De Gasquet
4 pratiquant.e.s
durée 50mn

Reformer - Trapeze - Chair
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NON ADAPTÉ AUX FEMMES ENCEINTES.
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Niveau 1+2: Fondamentaux 🐣 + Consolidation 🔥
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Pratiquer sur les appareils Pilates permet un travail plus précis et plus en profondeur. Les ressorts apportent, en fonction de l’exercice, assistance pour faciliter le mouvement ou résistance pour en augmenter la difficulté. La musculature profonde est principalement sollicitée. Le travail avec les appareils Pilates permet également d’apprendre à faire le juste effort en prenant conscience des zones qui sont trop sollicitée puis à les détendre.
Le Pilates sur appareils est un outil précieux pour développer et affiner la conscience corporelle et retrouver un mouvement corporel juste, fluide et harmonieux.
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C’est pour vous si vous souhaitez:
- travailler des zones précises du corps
- soulager et tonifier votre dos
- renforcer votre sangle abdominale
- corriger et améliorer votre posture
- améliorer la mobilité articulaire
- retrouver de la force musculaire
- affiner la conscience corporelle
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Informations complémentaires:
- venir en tenue
- port de chaussettes (anti-dérapantes) obligatoire pour des raisons d’hygiène