Vinyasa yoga is een dynamische yogastijl waarbij je op het ritme van je ademhaling heel bewust en vloeiend beweegt van de ene houding naar de andere. Een vinyasa les is uitdagend, je flexibiliteit neemt toe, je ontwikkelt spierkracht en een goede ademhaling zorgt ervoor dat je je tegelijk energiek én ontspannen voelt.

Yin yoga is een passieve yogavorm waarbij je een houding langer aanhoudt. Door je zoveel mogelijk aan de houding over te geven, krijgt het bindweefsel de ruimte om te stretchen. Het helpt je om flexibel te worden. Een yin les heeft een meditatief karakter, je zoekt de stilte op in jezelf en je leert om te gaan met weerstand.