In deze yogales bewegen we dynamisch van de ene houding naar de andere, in een flow. De focus ligt hier niet alleen op spieren, maar ook op het trainen van het bindweefsel (fascia). In deze les gebruik ik ook invloeden van andere vormen van bewegen en het is dus niet een hele traditionele vorm van yoga. Ik hou een thema aan in de les die ik een paar weken achter elkaar herhaal.

In deze yogales bewegen we dynamisch van de ene houding naar de andere, in een flow. Echter het tempo van bewegen, en vooral de transitie van de ene houding naar de ander, ligt in deze les lager dan bij de gewone ‘flow’. De focus ligt hier niet alleen op spieren, maar ook op het trainen van het bindweefsel (fascia). In deze les gebruik ik ook invloeden van andere vormen van bewegen en het is dus niet een hele traditionele vorm van yoga. Ik hou een thema aan in de les die ik een paar weken achter elkaar herhaal.

In de Slings lessen trainen we het bindweefsel (fascia) op een actieve manier. Het is een combinatie van yoga, pilates en myofascial release. In deze lessen gebruiken we zachte massage ballen.

Deze les voor ouderen geef ik bij de Zuiderschans op het Sweelinckplein. Betaling verloopt via hen. Aanmelden kan bij mij. Er zijn maar een beperkt aantal plekken.

In this Slings class we train the fascia (connective tissue) of the body in an active manner. It's a combination of yoga, pilates and myofascial release. In these classes we use soft massage balls. This online class at my studio will be recorded. You can join the class live online or at a later moment via recording.
The recording of this class will be available for 7 days.
If you don't have massage balls, you can use a rolled up towel or buy the massage balls here: https://www.alprovi.nl/therapie/tactiel-en-sensibiliteit/sensybal-noppenbal Select 10 cm diameter.

In this private class I will look at your posture and will give you a personal class you can do at home to gain more Postural Ease and Movement Freedom.This class can be online or in person. You will be given a video to practice with at home. It is most beneficial to buy a Body Reading package for this class.

In deze rustige les ligt de focus op het ontspannen van het lijf, het zenuwstelsel en het hoofd. We houden houdingen lang aan zoals bij yin yoga, maar we gebruiken nog iets meer kussens en hulpstukken.
Ik begeleid je in ontspanning en geef je een beetje mindfulness mee tijdens de les.

In de Slings lessen trainen we het bindweefsel (fascia) op een actieve manier. Het is een combinatie van yoga, pilates en myofascial release. In deze lessen gebruiken we zachte massage ballen.

Boeken via Vondelgym

Boeken via Vondelgym