In deze yogales bewegen we dynamisch van de ene houding naar de andere, in een flow. Echter het tempo van bewegen, en vooral de transitie van de ene houding naar de ander, ligt in deze les lager dan bij de gewone ‘flow’. De focus ligt hier niet alleen op spieren, maar ook op het trainen van het bindweefsel (fascia). In deze les gebruik ik ook invloeden van andere vormen van bewegen en het is dus niet een hele traditionele vorm van yoga. Ik hou een thema aan in de les die ik een paar weken achter elkaar herhaal.

In de FAMO (voorheen Slings) lessen trainen we het bindweefsel (fascia) op een actieve manier. Het is een combinatie van yoga, pilates en myofascial release. In deze lessen gebruiken we zachte massage ballen.

In de FAMO (voorheen Slings) lessen trainen we het bindweefsel (fascia) op een actieve manier. Het is een combinatie van yoga, pilates en myofascial release. In deze lessen gebruiken we zachte massage ballen.

In this FAMO Fascia Movement (formerly known as Slings) class we train the fascia (connective tissue) of the body in an active manner. It's a combination of yoga, pilates and myofascial release. In these classes we use soft massage balls. This online class at my studio will be recorded. You can join the class live online or at a later moment via recording.
The recording of this class will be available for 7 days.
If you don't have massage balls, you can use a rolled up towel or buy the massage balls here: https://www.alprovi.nl/therapie/tactiel-en-sensibiliteit/sensybal-noppenbal Select 10 cm diameter.