Diese Lektion ist im Stil von Vinyasa Flow Yoga mit Yin Yoga Elementen. Es gibt immer Variationen, damit du dich auch als Einsteiger in dieser Stunde wohl fühlst. Nichts muss, alles kann.

Bist du Frühaufsteher, dann gibt es nichts schöneres, als den Tag mit Yoga im Klosterhof zu starten. Eine kleine Meditation zum Einstieg, wenn der Geist noch rein und klar ist. Während du auf deiner Matte mit Mobilisation und Kräftigung, deinen Körper auf den neuen Tag einstimmst, erwacht auch draußen im Klostergarten langsam das Leben. Ich freu mich auf dich!