El Ashtanga Yoga es una práctica dinámica y vigorosa que sincroniza la respiración con una serie progresiva de posturas, generando un intenso calor interno que purifica los músculos y órganos mediante la transpiración. Este sistema de yoga trabaja tanto el cuerpo como la mente, cultivando fuerza, flexibilidad y concentración a través de una práctica disciplinada y estructurada.
El Ashtanga Yoga es una práctica dinámica y vigorosa que sincroniza la respiración con una serie progresiva de posturas, generando un intenso calor interno que purifica los músculos y órganos mediante la transpiración. Este sistema de yoga trabaja tanto el cuerpo como la mente, cultivando fuerza, flexibilidad y concentración a través de una práctica disciplinada y estructurada.
Clases estilo Mysore:

En las clases estilo Mysore, los estudiantes practican la serie de posturas a su propio ritmo, siempre bajo la guía de un maestro con experiencia quien brinda asistencia personalizada según las necesidades individuales. Este método permite que cada practicante avance rápidamente según su capacidad, dedicación y nivel, fomentando la autonomía y la autodisciplina. Es el formato tradicional de enseñanza de Ashtanga, originado en Mysore, India, y es ideal para quienes desean una atención más individualizada y una progresión personalizada.
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English version:
Ashtanga Yoga is a dynamic and vigorous practice that synchronizes breathing with a progressive series of postures, generating intense internal heat that purifies muscles and organs through perspiration. This yoga system works both the body and the mind, cultivating strength, flexibility and concentration through a disciplined and structured practice.
Ashtanga Yoga is a dynamic and vigorous practice that synchronizes breathing with a progressive series of postures, generating intense internal heat that purifies muscles and organs through perspiration. This yoga system works both the body and the mind, cultivating strength, flexibility and concentration through a disciplined and structured practice.
Mysore style classes:

In Mysore-style classes, students practice the series of postures at their own pace, always under the guidance of an experienced teacher who provides personalized assistance based on individual needs. This method allows each practitioner to advance quickly according to their ability, dedication and level, promoting autonomy and self-discipline. It is the traditional Ashtanga teaching format, originating in Mysore, India, and is ideal for those who want more individualized attention and personalized progression.