La clase en Espana es de 8:30 pm a 9:45 pm
Si eres nuevo, la primera clase es gratis
Esta clase es en espanol, para principiantes, cualquier edad y cualquier forma fisica.

El estres es parte de nuestra vida cotidiana y normalmente no sabemos como manejarlo y cuanto nos afecta. El trabajo, el trafico, las noticias, las cuentas a paga, la falta de tiempo son factores que contribuyen a nuestros niveles de estres y nos sacan de nuestro centro.

El no estar presente, constantemente preocupado por lo que pueda o no pueda pasar, es una de las razones causantes de ansiedad y estres colectivo en nuestra sociedad.

Si no aprendemos a manejar el estres y ansiedad, tendra un impacto en nuestro sistema inmunologico , dando lugar a enferdades y afectando nuestro estado mental y emocional.

La vida siempre nos va a presentar retos , es parte del crecimiento personal. La pregunta es come mantener la calma cuando la vida te presenta retos y cambios inesperados casi a diario. Ahi es cuando Kundalini Yoga te puede ayudar

Beneficios de Kundalini Yoga para estres y ansiedad:
1) reduce los niveles de cortisol (la hormona principal de estres)
2) estimula la produccion de dopamina y serotonina (antidepresivos naturales) y endorfinas (alivian el dolor emocional)
3) fortaleze el sistema nervioso y aumenta la resistencia al stress
4) Calma el nervio vago y aumenta la capacidad de elegir como reaccionar a tus pensamientos y emociones. Crea espacio para procesar y tomar decisiones de forma mas consciente sin dejarte llevar por tus emociones y miedos
5) Limpia el subconsciente de todos las creencias limitantes y desarrolla la mente intuitiva, el GPS interno que todos tenem