Cours sur donation - inscription possible par SMS au 06 12 70 78 39 ou email martioshyoga@gmail.com
Vous donnez ce que vous voulez (ou pouvez !) - conseillé 10-15€.

Je vous mets ici l'option de régler par CB si vous souhaitez.
Laissez svp votre téléphone ou email, je vous communiquerai ainsi le lieu de RDV exact !

Pensez à prendre un tapis de yoga ou une serviette pour le jour même.

Cours sur donation
Conseillé (et apprécié !) : 10-15€
Réservation possible par téléphone/email

Le lieu de RDV vous est transmis par email ou par téléphone.

Une session "deep relax" avec pour ambition d'atteindre un état de relaxation profonde et d'apprendre petit à petit, le lâcher-prise.

Le yin yoga est un yoga plus introspectif, inspiré de la Médecine Traditionnelle Chinoise, dans lequel on tient les postures plus longtemps pour une détente en profondeur. On apprend le lâcher prise, permettant de gagner en flexibilité et d’atteindre des tissus qui ont besoin de temps pour de relâcher. On vient ainsi « lubrifier » et « irriguer » ses articulations.

A chaque cours, un moment de yoga nidra, « le yoga du sommeil » sera proposé. Il s’agit d’atteindre un niveau de relaxation profonde en faisant « descendre » les ondes du cerveau. Il est dit que 10 minutes de yoga nidra reviendraient à 30 minutes de sommeil. Une belle façon de commencer son vendredi matin et de se recharger avant le week-end !

Tous les cours sont accessibles à tous niveaux.

Pour découvrir le yoga ou le re-découvrir, continuer à en explorer différents aspects, que l'on ait jamais fait de yoga ou qu'on le pratique déjà !
Cours de 60 min.