Le cross training permet de travailler le corps dans sa globalité par des exercices fonctionnels, à poids de corps, avec du matériels et/ou des charges. Différentes activités physiques et méthodes d'entrainement seront proposées lors de ce cours. Votre force, vitesse et mobilité seront sollicitées par des exercices variés, ce qui permettra de progresser au fil des séances.