Yin Yoga is een rustige, passieve vorm van yoga waarbij houdingen langer worden aangehouden. In plaats van spieren te activeren, werken we op het bindweefsel en de gewrichten. Deze vorm is ontspannend voor het zenuwstelsel en helpt lichaam en geest tot rust te brengen. Het lijkt zacht, maar het kan verassend intens zijn.

Yoga waarbij je tijdens een rustige Flow werkt aan spieropbouw, het herstellend vermogen van het lichaam en ontspanning. Voor 60+