Le Yin Yoga est une pratique lente qui se déroule au sol sans engagement musculaire. Chaque posture est tenue plusieurs minutes pour inviter le relâchement en profondeur. Le corps est soutenu par différents accessoires pour accompagner l'étirement passif des muscles et stimuler les tissus conjonctifs (fascias, tendons, ligaments). Des pratiques d'auto-massage myofasciales participent à détendre les tensions et à redonner de l'amplitude au mouvement.

Le Yin Yoga renforce et améliore la mobilité des articulations, favorise la circulation de l'énergie à travers les méridiens. Cette pratique invite à ralentir, à ressentir, à lâcher prise : à cultiver un état méditatif. Pratique idéale aussi de récupération pour les sportifs ou les personnes ayant un métier physique.

Cette pratique - intermédiaire/avancée - permet d'explorer et d'associer les deux énergies au sein d'une même séance. En alternance, du massage myofascial, des postures statiques et méditatives du Yin Yoga viendront installer ancrage, présence & conscience sensorielle ; des postures et des enchaînements dynamiques du Hatha et/ou du Vinyasa, ainsi que des mouvements de renforcement musculaire, amèneront chaleur, force et tonus tout en progression.

Un flow Yin-Yang est un moment pour goûter l'union & l'harmonie de ces deux polarités; pour expérimenter le mouvement et l'immobilité, l'action et la non-action, la maîtrise et le lâcher-prise. Une pratique complète et un nouveau flow créatif à chaque séance !