Tijdens de ouder- en baby yoga is er ook een actief en ontspannend luik. Je doet zowel houdingen voor jezelf maar in contact met jouw baby als oefeningen met jouw baby. (bv. jouw baby in een houding brengen die helpt bij krampen, die rust geeft, die de verbinding tussen linker- en rechter hersenhelft stimuleert,... maar ook massage) Eindigen doen jullie samen liggend, eventueel onder een dekentje.

De les zelf duurt 45 minuten, maar reken op 1u, aangezien de baby's vaak slapen op het einde is het fijner om rustig te kunnen afsluiten.
Je kan de ouder- en baby yoga betalen met een beurtenkaart (5 of 10 beurten) of losse les van een yogales voor volwassenen van 1u15.