Tijdens de ouder- en baby yoga is er ook een actief en ontspannend luik. Je doet zowel houdingen voor jezelf maar in contact met jouw baby als oefeningen met jouw baby. (bv. jouw baby in een houding brengen die helpt bij krampen, die rust geeft, die de verbinding tussen linker- en rechter hersenhelft stimuleert,... maar ook massage) Eindigen doen jullie samen liggend, eventueel onder een dekentje.

De les zelf duurt 45 minuten, maar reken op 1u, aangezien de baby's vaak slapen op het einde is het fijner om rustig te kunnen afsluiten.
Je kan de ouder- en baby yoga betalen met een beurtenkaart (5 of 10 beurten) of losse les van een yogales voor volwassenen van 1u15.

Deze reeks van 4 lessen kan je aankopen via mail naar info@mayoki.be
Prijs: 36€/ 4 lessen

De ene les is meer op de wobbel, de andere is meer een gewone kinderyogales.
Wobbelyoga is kinderyoga waarbij gebruik wordt gemaakt van een Wobbelboard of een
Houten met vilt bekleed balansbord. Door de bewegingen van de Wobbel wordt gewerkt
aan kracht, balans en rust in hoofd en lijf.
De lessen zorgen ervoor dat de yogi’s hun lichaamsbesef vergroten en zelfvertrouwen
zien groeien. Het bord leent zich ook goed voor duohoudingen, wat steeds zorgt voor
gedeeld plezier.
Net als in een gewone kinderyogales, wisselen inspanning en ontspanning elkaar af.
De lessen worden opgebouwd rond een thema. Ze bevatten yogahoudingen,
ademhalingsspelletjes, massages, visualisaties, tekenopdrachtjes…
Aan het einde van een Wobbelyogales stapt ieder kind trots, ontspannen en met een
grote glimlach van de Wobbel af.

Deze reeks van 4 lessen kan je aankopen via mail naar info@mayoki.be
Prijs: 48€/ 4 lessen

De ene les is meer op de wobbel, de andere is meer een gewone kinderyogales.
Wobbelyoga is kinderyoga waarbij gebruik wordt gemaakt van een Wobbelboard of een
Houten met vilt bekleed balansbord. Door de bewegingen van de Wobbel wordt gewerkt
aan kracht, balans en rust in hoofd en lijf.
De lessen zorgen ervoor dat de yogi’s hun lichaamsbesef vergroten en zelfvertrouwen
zien groeien. Het bord leent zich ook goed voor duohoudingen, wat steeds zorgt voor
gedeeld plezier.
Net als in een gewone kinderyogales, wisselen inspanning en ontspanning elkaar af.
De lessen worden opgebouwd rond een thema. Ze bevatten yogahoudingen,
ademhalingsspelletjes, massages, visualisaties, tekenopdrachtjes…
Aan het einde van een Wobbelyogales stapt ieder kind trots, ontspannen en met een
grote glimlach van de Wobbel af.

In deze yin yang les kan je ook samen komen met jouw tiener van 12! Samen yoga doen, maar toch ook alleen. Het is een volwassen les die gegeven zal worden. Als je met 2 komt dan schrijf je 1 persoon in en mail je me (info@mayoki.be), dan voeg ik de andere toe.

Alles bestaat uit yin en yang. Yin is de vrouwelijke energie, rust, het intuïtieve. Het is een heel ontspannen vorm waarbij we lang in de houding blijven. Je gaat voelen wat er te voelen valt in je lichaam en de spieren in ontspanning brengen. (Deze houdingen zijn geen staande houdingen.) Yin werkt op het bindweefsel in je lichaam.
Yang is de mannelijke energie, actie, hier werken we meer met de spieren. Bij beide vormen ga je voelen tot waar je kan gaan, respecteer je de grenzen van jouw lichaam, merk je op wat het in je gedachten te weeg brengt en ga je bewust op de ademhaling letten.
Heel belangrijk: Jij beslist of je een houding al dan niet doet, als je gewoon een hele les op je mat wenst te liggen omdat je lichaam dat plots vraagt en gewoon wenst te luisteren dan is dit ook ok… Het is wat het is…
Verder doen we ademhalingsoefeningen (pranayama), visualisaties, meditatie en sluiten we af met een stukje zelfmassage en het trekken van een kaartje als afsluitmoment.
Heel vaak werk ik rond een thema, dit kunnen deugden zijn (bv eerlijkheid, mededogen, dankbaarheid,…) maar het kan ook te maken hebben met het seizoen op dat moment. De ene les is meer yin, de andere meer yang, maar meestal een combinatie van de 2.