Maandag, 20 april
09:15
-
Hatha yoga (7 lessen tot 18/05) Geannuleerd
Hatha yoga (7 lessen tot 18/05) Geannuleerd
20 april 2020 •
09:15 - 10:30
-
Beschrijving
We werken met lessenreeksen voor de Hatha yoga. Deze lessenreeks is op 2-9-/03, 20 en 27/04, 4-11-18/05. Je betaalt minder. Dit geeft de mogelijkheid om eens een les te missen. Of er net 1 extra te krijgen. Het voordeel van een lessenreeks is dat er meer diepgang in de lessen kan zitten, je de effecten van yoga (fysiek en mentaal) meer ervaart door wekelijkse beoefening, verbinding en rust door dezelfde groep en een vaste structuur voor jezelf. Heb je nog een beurtenkaart? Mail me en dan trek ik het resterende bedrag ervan af.
Hoewel Hatha eigenlijk de overkoepelende term is voor alle vormen van fysieke yoga (yoga via het beoefenen van asanas), wordt er onder een hedendaagse Hatha yogales vooral een vorm van yoga bedoeld met nadruk op het statisch aanhouden van de poses, met regelmatig navoelen in ontspanning. Hatha yoga kent wel enkele flows, zoals de zonnegroet. Er is aandacht voor juiste uitlijning, werken aan kracht en flexibiliteit, relaxatietechnieken, ademhalingsoefeningen (pranayama) en een meditatie op het einde van de les. Als het idee van iets zachtere yoga je aantrekt of juist voelt voor je lichaam, dan is Hatha yoga iets voor jou. Verwar Hatha niet met ‘makkelijke’ yoga aangezien het nog steeds uitdagend kan zijn zowel fysiek als mentaal. Hatha yoga geeft je de mogelijkheid om ruimte te maken in het lichaam en spanning los te laten. Het is een goed tegengewicht voor een drukke levensstijl.
Hoewel Hatha eigenlijk de overkoepelende term is voor alle vormen van fysieke yoga (yoga via het beoefenen van asanas), wordt er onder een hedendaagse Hatha yogales vooral een vorm van yoga bedoeld met nadruk op het statisch aanhouden van de poses, met regelmatig navoelen in ontspanning. Hatha yoga kent wel enkele flows, zoals de zonnegroet. Er is aandacht voor juiste uitlijning, werken aan kracht en flexibiliteit, relaxatietechnieken, ademhalingsoefeningen (pranayama) en een meditatie op het einde van de les. Als het idee van iets zachtere yoga je aantrekt of juist voelt voor je lichaam, dan is Hatha yoga iets voor jou. Verwar Hatha niet met ‘makkelijke’ yoga aangezien het nog steeds uitdagend kan zijn zowel fysiek als mentaal. Hatha yoga geeft je de mogelijkheid om ruimte te maken in het lichaam en spanning los te laten. Het is een goed tegengewicht voor een drukke levensstijl.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
19:00
-
Hatha yoga (8 lessen tot 18/05) Geannuleerd
Hatha yoga (8 lessen tot 18/05) Geannuleerd
20 april 2020 •
19:00 - 20:15
-
Beschrijving
Wil je nog inschrijven als de reeks al bezig is? Dat kan! Je kan bij "boek nu" ook kiezen uit andere opties.
We werken met lessenreeksen voor de Hatha yoga. Deze lessenreeks is op 2-9-/03, 6-20 en 27/04, 4-11-18/05. Je betaalt €82, dus je hebt iets meer dan 1 gratis les. Dit geeft de mogelijkheid om eens een les te missen. Of er net 1 extra te krijgen. Het voordeel van een lessenreeks is dat er meer diepgang in de lessen kan zitten, je de effecten van yoga (fysiek en mentaal) meer ervaart door wekelijkse beoefening, verbinding en rust door dezelfde groep en een vaste structuur voor jezelf. Heb je nog een beurtenkaart? Mail me en dan trek ik het resterende bedrag ervan af.
Hoewel Hatha eigenlijk de overkoepelende term is voor alle vormen van fysieke yoga (yoga via het beoefenen van asanas), wordt er onder een hedendaagse Hatha yogales vooral een vorm van yoga bedoeld met nadruk op het statisch aanhouden van de poses, met regelmatig navoelen in ontspanning. Hatha yoga kent wel enkele flows, zoals de zonnegroet. Er is aandacht voor juiste uitlijning, werken aan kracht en flexibiliteit, relaxatietechnieken, ademhalingsoefeningen (pranayama) en een meditatie op het einde van de les. Als het idee van iets zachtere yoga je aantrekt of juist voelt voor je lichaam, dan is Hatha yoga iets voor jou. Verwar Hatha niet met ‘makkelijke’ yoga aangezien het nog steeds uitdagend kan zijn zowel fysiek als mentaal. Hatha yoga geeft je de mogelijkheid om ruimte te maken in het lichaam en spanning los te laten. Het is een goed tegengewicht voor een drukke levensstijl.
We werken met lessenreeksen voor de Hatha yoga. Deze lessenreeks is op 2-9-/03, 6-20 en 27/04, 4-11-18/05. Je betaalt €82, dus je hebt iets meer dan 1 gratis les. Dit geeft de mogelijkheid om eens een les te missen. Of er net 1 extra te krijgen. Het voordeel van een lessenreeks is dat er meer diepgang in de lessen kan zitten, je de effecten van yoga (fysiek en mentaal) meer ervaart door wekelijkse beoefening, verbinding en rust door dezelfde groep en een vaste structuur voor jezelf. Heb je nog een beurtenkaart? Mail me en dan trek ik het resterende bedrag ervan af.
Hoewel Hatha eigenlijk de overkoepelende term is voor alle vormen van fysieke yoga (yoga via het beoefenen van asanas), wordt er onder een hedendaagse Hatha yogales vooral een vorm van yoga bedoeld met nadruk op het statisch aanhouden van de poses, met regelmatig navoelen in ontspanning. Hatha yoga kent wel enkele flows, zoals de zonnegroet. Er is aandacht voor juiste uitlijning, werken aan kracht en flexibiliteit, relaxatietechnieken, ademhalingsoefeningen (pranayama) en een meditatie op het einde van de les. Als het idee van iets zachtere yoga je aantrekt of juist voelt voor je lichaam, dan is Hatha yoga iets voor jou. Verwar Hatha niet met ‘makkelijke’ yoga aangezien het nog steeds uitdagend kan zijn zowel fysiek als mentaal. Hatha yoga geeft je de mogelijkheid om ruimte te maken in het lichaam en spanning los te laten. Het is een goed tegengewicht voor een drukke levensstijl.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Kristel
Relaxatie yoga (8 lessen tot 18/05) Geannuleerd
Relaxatie yoga (8 lessen tot 18/05) Geannuleerd
20 april 2020 •
20:30 - 21:45
Kristel Vanhoudt
Beschrijving
We werken met lessenreeksen voor de Relaxatieyoga. Deze lessenreeks is op 2-9-16-23-30/03, 6-20 en 27/04. Je betaalt €82, dus je hebt iets meer dan 1 gratis les. Dit geeft de mogelijkheid om eens een les te missen. Of er net 1 extra te krijgen. Het voordeel van een lessenreeks is dat er meer diepgang in de lessen kan zitten, je de effecten van yoga (fysiek en mentaal) meer ervaart door wekelijkse beoefening, verbinding en rust door dezelfde groep en een vaste structuur voor jezelf. Heb je nog een beurtenkaart? Mail me en dan trek ik het resterende bedrag ervan af.
Relaxatie werkt het best wanneer het lichaam eerst een actieve fase heeft meegemaakt. Onze les start met een kort observatiemoment, waar we de aandacht brengen naar het moment zelf en naar onze eigen ademhaling. Daarna gaan we verder met de beweging van het lichaam door verschillende yogahoudingen. Tijdens deze yogahoudingen bewegen we ons lichaam op een bewuste manier op het ritme van onze ademhaling. De les wordt afgesloten door een begeleide relaxatie.
Relaxatie werkt het best wanneer het lichaam eerst een actieve fase heeft meegemaakt. Onze les start met een kort observatiemoment, waar we de aandacht brengen naar het moment zelf en naar onze eigen ademhaling. Daarna gaan we verder met de beweging van het lichaam door verschillende yogahoudingen. Tijdens deze yogahoudingen bewegen we ons lichaam op een bewuste manier op het ritme van onze ademhaling. De les wordt afgesloten door een begeleide relaxatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 21 april
09:00
Lieve
Yin Yang Geannuleerd
Yin Yang Geannuleerd
21 april 2020 •
09:00 - 10:15
Lieve Deraeve
Beschrijving
Alles bestaat uit yin en yang. Yin is de vrouwelijke energie, rust, het intuïtieve. Het is een heel ontspannen vorm waarbij we lang in de houding blijven. Je gaat voelen wat er te voelen valt in je lichaam en de spieren in ontspanning brengen. (Deze houdingen zijn geen staande houdingen.) Yin werkt op het bindweefsel in je lichaam.
Yang is de mannelijke energie, actie, hier werken we meer met de spieren. Bij beide vormen ga je voelen tot waar je kan gaan, respecteer je de grenzen van jouw lichaam, merk je op wat het in je gedachten te weeg brengt en ga je bewust op de ademhaling letten.
Heel belangrijk: Jij beslist of je een houding al dan niet doet, als je gewoon een hele les op je mat wenst te liggen omdat je lichaam dat plots vraagt en gewoon wenst te luisteren dan is dit ook ok… Het is wat het is…
Verder doen we ademhalingsoefeningen (pranayama), visualisaties, meditatie en sluiten we af met een stukje zelfmassage en het trekken van een kaartje als afsluitmoment.
Heel vaak werk ik rond een thema, dit kunnen deugden zijn (bv eerlijkheid, mededogen, dankbaarheid,…) maar het kan ook te maken hebben met het seizoen op dat moment. De ene les is meer yin, de andere meer yang, maar meestal een combinatie van de 2.
Yang is de mannelijke energie, actie, hier werken we meer met de spieren. Bij beide vormen ga je voelen tot waar je kan gaan, respecteer je de grenzen van jouw lichaam, merk je op wat het in je gedachten te weeg brengt en ga je bewust op de ademhaling letten.
Heel belangrijk: Jij beslist of je een houding al dan niet doet, als je gewoon een hele les op je mat wenst te liggen omdat je lichaam dat plots vraagt en gewoon wenst te luisteren dan is dit ook ok… Het is wat het is…
Verder doen we ademhalingsoefeningen (pranayama), visualisaties, meditatie en sluiten we af met een stukje zelfmassage en het trekken van een kaartje als afsluitmoment.
Heel vaak werk ik rond een thema, dit kunnen deugden zijn (bv eerlijkheid, mededogen, dankbaarheid,…) maar het kan ook te maken hebben met het seizoen op dat moment. De ene les is meer yin, de andere meer yang, maar meestal een combinatie van de 2.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
16:30
Lieve
Kinderyoga 7 - 10 jaar (Thema:Fantasia) Geannuleerd
Kinderyoga 7 - 10 jaar (Thema:Fantasia) Geannuleerd
21 april 2020 •
16:30 - 17:30
Lieve Deraeve
Beschrijving
Aan de hand van dit thema gaan we op ontdekkingsreis. (tot rust komen door het gebruik van de zintuigen)
In een kinderyogales werken we op een niet competitieve manier, wat voor vele kinderen een opluchting is.
We gaan ons inspannen, maar ook ontspannen.
Volgende onderdelen kunnen allemaal aan bod komen tijdens een kinderyogales: kringgesprek, ademspelletjes, opwarming, concentratie oefeningen, houdingen, massage (over de kleding), meditatie en visualisatie en een creatief deel.
In een kinderyogales werken we op een niet competitieve manier, wat voor vele kinderen een opluchting is.
We gaan ons inspannen, maar ook ontspannen.
Volgende onderdelen kunnen allemaal aan bod komen tijdens een kinderyogales: kringgesprek, ademspelletjes, opwarming, concentratie oefeningen, houdingen, massage (over de kleding), meditatie en visualisatie en een creatief deel.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:45
Lieve
Tieneryoga 11 - 13 jaar (Thema: de 7 geheimen van de schildpad) Geannuleerd
Tieneryoga 11 - 13 jaar (Thema: de 7 geheimen van de schildpad) Geannuleerd
21 april 2020 •
17:45 - 18:45
Lieve Deraeve
Beschrijving
In een tieneryogales werken we op een niet competitieve manier.
We gaan ons inspannen, maar ook ontspannen.
Volgende onderdelen kunnen allemaal aan bod komen tijdens een tieneryogales: kringgesprek, ademhalingsoefeningen, opwarming, concentratie oefeningen, houdingen, massage (over de kleding), meditatie en visualisatie en een creatief deel.
We gaan ons inspannen, maar ook ontspannen.
Volgende onderdelen kunnen allemaal aan bod komen tijdens een tieneryogales: kringgesprek, ademhalingsoefeningen, opwarming, concentratie oefeningen, houdingen, massage (over de kleding), meditatie en visualisatie en een creatief deel.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Lieve
Relaxatie yoga voor tieners (14 - 18 jaar) Geannuleerd
Relaxatie yoga voor tieners (14 - 18 jaar) Geannuleerd
21 april 2020 •
19:00 - 20:15
Lieve Deraeve
Beschrijving
VOLZET
Yoga voor leerlingen van het 3de middelbaar tot en met het 6de middelbaar.
Ik heb gemerkt in de loop van jaren dat de tieners vooral nood hebben aan de rust en aan de extra oefeningen die ik geef naast yogahoudingen. (yoga is veel meer dan alleen maar houdingen)
Daarom is de relaxatie yoga voor tieners er gekomen. Een les waarin er volgende onderdelen aan bod kunnen komen: meditaties, yogahoudingen, (zelf)massage, ademhalingsoefeningen, visualisatie, creatief deel, … maar ook gaan ontdekken welke eigenschappen bij hen passen, welke deugden ze meer willen ontwikkelen, wat te doen bij stress, verdriet, verwachtingen, overprikkeling,... Zoveel zaken waar volwassenen ook tegenaan lopen, als ze dit nu al leren kunnen ze er hopelijk meer mee om als ze volwassen zijn.
Thema’s kunnen zijn: zelfvertrouwen, balans, liefde, vriendschap, kracht, assertiviteit,...
Yoga voor leerlingen van het 3de middelbaar tot en met het 6de middelbaar.
Ik heb gemerkt in de loop van jaren dat de tieners vooral nood hebben aan de rust en aan de extra oefeningen die ik geef naast yogahoudingen. (yoga is veel meer dan alleen maar houdingen)
Daarom is de relaxatie yoga voor tieners er gekomen. Een les waarin er volgende onderdelen aan bod kunnen komen: meditaties, yogahoudingen, (zelf)massage, ademhalingsoefeningen, visualisatie, creatief deel, … maar ook gaan ontdekken welke eigenschappen bij hen passen, welke deugden ze meer willen ontwikkelen, wat te doen bij stress, verdriet, verwachtingen, overprikkeling,... Zoveel zaken waar volwassenen ook tegenaan lopen, als ze dit nu al leren kunnen ze er hopelijk meer mee om als ze volwassen zijn.
Thema’s kunnen zijn: zelfvertrouwen, balans, liefde, vriendschap, kracht, assertiviteit,...
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:15
Brenda
Hatha flow (lessenreeks 7 lessen tot 19/05) Geannuleerd
Hatha flow (lessenreeks 7 lessen tot 19/05) Geannuleerd
21 april 2020 •
19:15 - 20:15
Brenda Verstraeten
Beschrijving
We werken vanaf januari met lessenreeksen voor de Hatha flow. Ten opzichte van de vroegere 5 beurtenkaart heb je bijna 1 gratis les. Dit geeft de mogelijkheid om eens een les te missen. Of er net 1 extra te krijgen. Het voordeel van een lessenreeks is dat er meer diepgang in de lessen kan zitten, je de effecten van yoga (fysiek en mentaal) meer ervaart door wekelijkse beoefening, verbinding en rust door dezelfde groep en een vaste structuur voor jezelf. Heb je nog een beurtenkaart? Mail me en dan trek ik het resterende bedrag ervan af, of als er nog plaats is, boek ik jouw beurten nog in. Data: 3-10-17-24-31/03, 21 en 28/04
Wanneer je rust zoekt in beweging dan is hatha flow iets voor jou!
Het accent bij het uitvoeren van de houdingen (asana’s) ligt op het correct en veilig in de houding komen, rekening houdend met de anatomie van jouw lichaam en steeds met aandacht voor alle belangrijke gewrichten in het lichaam.
De ademhaling (prana) is de brug van lichaam naar geest, aandacht geven aan je ademhaling tijdens het bewegen zorgt voor een zekere ‘flow’ en brengt rust in je hoofd.
Elke les begint met een kort ‘intune moment’, jezelf even tijd geven om je thuis te voelen op de yogamat, om dan over te gaan tot verschillende statische yogahoudingen. Daarna pas je deze toe in een flow en tot slot sluit je af met een welverdiende eindontspanning.
Wanneer je rust zoekt in beweging dan is hatha flow iets voor jou!
Het accent bij het uitvoeren van de houdingen (asana’s) ligt op het correct en veilig in de houding komen, rekening houdend met de anatomie van jouw lichaam en steeds met aandacht voor alle belangrijke gewrichten in het lichaam.
De ademhaling (prana) is de brug van lichaam naar geest, aandacht geven aan je ademhaling tijdens het bewegen zorgt voor een zekere ‘flow’ en brengt rust in je hoofd.
Elke les begint met een kort ‘intune moment’, jezelf even tijd geven om je thuis te voelen op de yogamat, om dan over te gaan tot verschillende statische yogahoudingen. Daarna pas je deze toe in een flow en tot slot sluit je af met een welverdiende eindontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:45
Brenda
Yin Yoga (lessenreeks tot 19/05) Geannuleerd
Yin Yoga (lessenreeks tot 19/05) Geannuleerd
21 april 2020 •
20:45 - 21:45
Brenda Verstraeten
Beschrijving
We werken vanaf januari met lessenreeksen voor de Yin yoga. Ten opzichte van de vroegere 5 beurtenkaart heb je bijna 1 gratis les. Dit geeft de mogelijkheid om eens een les te missen. Of er net 1 extra te krijgen. Het voordeel van een lessenreeks is dat er meer diepgang in de lessen kan zitten, je de effecten van yoga (fysiek en mentaal) meer ervaart door wekelijkse beoefening, verbinding en rust door dezelfde groep en een vaste structuur voor jezelf. Heb je nog een beurtenkaart? Mail me en dan trek ik het resterende bedrag ervan af, of als er nog plaats is, boek ik jouw beurten nog in. Data: 3-10-17-24-31/03, 21 en 28/04
Yin yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Dit kan zorgen voor meer vitaliteit, conditie, gezondheid en veerkracht.
Yin yoga is een tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm
in tegenstelling tot de meeste andere yogastijlen waarbij voornamelijk wordt gefocust op het bewegen van de spieren ligt de focus bij yin yoga op het stimuleren van weefsels die dieper in het lichaam liggen namelijk bindweefsel (fascia, botten, pezen, ligamenten, kraakbeen) en gewrichten.
Door het stimuleren van deze weefsels blijven we flexibel en mobiel en trachten we om degeneratie (verslechtering van kwaliteit van een weefsel) of contractuur (verkorting, blijvende samentrekking of verschrompeling van een weefsel) te voorkomen.
Ondanks dat deze yogastijl passief overkomt kunnen de houdingen toch behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak, je blijft namelijk relatief lang in een houding en dat kan een intens gevoel zijn.
In yin yoga maken we kennis met de kracht van stilte, met een ‘zijn-modus’ in plaats van een ‘doe-modus’. je krijgt de tijd en de ruimte om de grenzen van jouw unieke lichaam en geest te leren kennen - welk verhaal vertelt jouw lichaam ?
Enkele effecten van yin yoga:
- stressreductie
- versterken van gewrichten en bindweefsel
- verminderen van spanning, verlichten van klachten in (onder)rug, benen en heupen
- bevorderen van de stroom van levensenergie met opheffen van eventuele energetische
blokkades
- je leert je bewust te zijn van het moment en de tijd te nemen voor je lichaam en je gevoel
- yin yoga brengt je rust en ruimte om te observeren en te reflecteren
Yin yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Dit kan zorgen voor meer vitaliteit, conditie, gezondheid en veerkracht.
Yin yoga is een tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm
in tegenstelling tot de meeste andere yogastijlen waarbij voornamelijk wordt gefocust op het bewegen van de spieren ligt de focus bij yin yoga op het stimuleren van weefsels die dieper in het lichaam liggen namelijk bindweefsel (fascia, botten, pezen, ligamenten, kraakbeen) en gewrichten.
Door het stimuleren van deze weefsels blijven we flexibel en mobiel en trachten we om degeneratie (verslechtering van kwaliteit van een weefsel) of contractuur (verkorting, blijvende samentrekking of verschrompeling van een weefsel) te voorkomen.
Ondanks dat deze yogastijl passief overkomt kunnen de houdingen toch behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak, je blijft namelijk relatief lang in een houding en dat kan een intens gevoel zijn.
In yin yoga maken we kennis met de kracht van stilte, met een ‘zijn-modus’ in plaats van een ‘doe-modus’. je krijgt de tijd en de ruimte om de grenzen van jouw unieke lichaam en geest te leren kennen - welk verhaal vertelt jouw lichaam ?
Enkele effecten van yin yoga:
- stressreductie
- versterken van gewrichten en bindweefsel
- verminderen van spanning, verlichten van klachten in (onder)rug, benen en heupen
- bevorderen van de stroom van levensenergie met opheffen van eventuele energetische
blokkades
- je leert je bewust te zijn van het moment en de tijd te nemen voor je lichaam en je gevoel
- yin yoga brengt je rust en ruimte om te observeren en te reflecteren
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 22 april
09:00
Lieve
Terug in je kracht - lessenreeks 6 lessen Geannuleerd
Terug in je kracht - lessenreeks 6 lessen Geannuleerd
22 april 2020 •
09:00 - 10:30
Lieve Deraeve
Beschrijving
Heb je soms het gevoel dat je het niet meer allemaal overziet? Stress, prikkels, vermoeidheid, werk, gezin, perfectionisme,...
Ik merk regelmatig dat mensen die het enorm nodig hebben om tot zichzelf te komen de stap naar yoga niet durven zetten.
Vaak uit angst de houdingen niet te kunnen, terwijl dat helemaal niet is waar yoga om gaat.
Tijdens deze lessen is er een langere meditatie, milde houdingen (in het begin yin yoga), ook vaak dezelfde, zodat je ze thuis ook kan toepassen en zelfzorg een gewoonte kan worden. Verder geef ik ook een aantal tips hoe je yoga (veel meer dan houdingen alleen) kan toepassen in jouw dagelijks leven. Dit zijn vaak ook tips of inzichten die ik in de kinder- en tieneryoga uitleg, maar die ook voor volwassenen nog steeds kunnen helpen.
Voor de sfeer en geborgenheid in de groep vind ik het fijner om deze lessen in reeks te laten volgen. Het is een reeks van 6 lessen.
De data zijn: 11 en 25/03, 22/04, 6 en 20/05 en 3 en 17/06
Ik merk regelmatig dat mensen die het enorm nodig hebben om tot zichzelf te komen de stap naar yoga niet durven zetten.
Vaak uit angst de houdingen niet te kunnen, terwijl dat helemaal niet is waar yoga om gaat.
Tijdens deze lessen is er een langere meditatie, milde houdingen (in het begin yin yoga), ook vaak dezelfde, zodat je ze thuis ook kan toepassen en zelfzorg een gewoonte kan worden. Verder geef ik ook een aantal tips hoe je yoga (veel meer dan houdingen alleen) kan toepassen in jouw dagelijks leven. Dit zijn vaak ook tips of inzichten die ik in de kinder- en tieneryoga uitleg, maar die ook voor volwassenen nog steeds kunnen helpen.
Voor de sfeer en geborgenheid in de groep vind ik het fijner om deze lessen in reeks te laten volgen. Het is een reeks van 6 lessen.
De data zijn: 11 en 25/03, 22/04, 6 en 20/05 en 3 en 17/06
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Brenda
Yin Yoga Geannuleerd
Yin Yoga Geannuleerd
22 april 2020 •
10:15 - 11:15
Brenda Verstraeten
Beschrijving
Yin yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Dit kan zorgen voor meer vitaliteit, conditie, gezondheid en veerkracht.
Yin yoga is een tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm
in tegenstelling tot de meeste andere yogastijlen waarbij voornamelijk wordt gefocust op het bewegen van de spieren ligt de focus bij yin yoga op het stimuleren van weefsels die dieper in het lichaam liggen namelijk bindweefsel (fascia, botten, pezen, ligamenten, kraakbeen) en gewrichten.
Door het stimuleren van deze weefsels blijven we flexibel en mobiel en trachten we om degeneratie (verslechtering van kwaliteit van een weefsel) of contractuur (verkorting, blijvende samentrekking of verschrompeling van een weefsel) te voorkomen.
Ondanks dat deze yogastijl passief overkomt kunnen de houdingen toch behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak, je blijft namelijk relatief lang in een houding en dat kan een intens gevoel zijn.
In yin yoga maken we kennis met de kracht van stilte, met een ‘zijn-modus’ in plaats van een ‘doe-modus’. je krijgt de tijd en de ruimte om de grenzen van jouw unieke lichaam en geest te leren kennen - welk verhaal vertelt jouw lichaam ?
Enkele effecten van yin yoga:
- stressreductie
- versterken van gewrichten en bindweefsel
- verminderen van spanning, verlichten van klachten in (onder)rug, benen en heupen
- bevorderen van de stroom van levensenergie met opheffen van eventuele energetische
blokkades
- je leert je bewust te zijn van het moment en de tijd te nemen voor je lichaam en je gevoel
- yin yoga brengt je rust en ruimte om te observeren en te reflecteren
Yin yoga is een tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm
in tegenstelling tot de meeste andere yogastijlen waarbij voornamelijk wordt gefocust op het bewegen van de spieren ligt de focus bij yin yoga op het stimuleren van weefsels die dieper in het lichaam liggen namelijk bindweefsel (fascia, botten, pezen, ligamenten, kraakbeen) en gewrichten.
Door het stimuleren van deze weefsels blijven we flexibel en mobiel en trachten we om degeneratie (verslechtering van kwaliteit van een weefsel) of contractuur (verkorting, blijvende samentrekking of verschrompeling van een weefsel) te voorkomen.
Ondanks dat deze yogastijl passief overkomt kunnen de houdingen toch behoorlijk uitdagend zijn op zowel fysiek als mentaal vlak, je blijft namelijk relatief lang in een houding en dat kan een intens gevoel zijn.
In yin yoga maken we kennis met de kracht van stilte, met een ‘zijn-modus’ in plaats van een ‘doe-modus’. je krijgt de tijd en de ruimte om de grenzen van jouw unieke lichaam en geest te leren kennen - welk verhaal vertelt jouw lichaam ?
Enkele effecten van yin yoga:
- stressreductie
- versterken van gewrichten en bindweefsel
- verminderen van spanning, verlichten van klachten in (onder)rug, benen en heupen
- bevorderen van de stroom van levensenergie met opheffen van eventuele energetische
blokkades
- je leert je bewust te zijn van het moment en de tijd te nemen voor je lichaam en je gevoel
- yin yoga brengt je rust en ruimte om te observeren en te reflecteren
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:40
Lieve
Zwangerschapsyoga Geannuleerd
Zwangerschapsyoga Geannuleerd
22 april 2020 •
10:40 - 11:40
Lieve Deraeve
Beschrijving
Als je dit leest dan groeit er vast een wonder binnen in jou... Proficiat!
Het doel van de zwangerschapsyoga is enerzijds om rust te brengen voor jou en het ongeboren kind, anderzijds om een positieve bevallingsomgeving te creëren. De oefeningen richten zich op het lichaamsbewustzijn, rustige ademhalingsoefeningen die je kan toepassen bij de bevalling, ontspanningsoefeningen, contact maken met jouw kind en massages (tijdens de partnerles en anders zelfmassage).
Deze kan je volgen met de losse lessen of beurtenkaarten van 1u.
De data voor het voorjaar zijn: 19/02, 11 en 25/03, 22/04, 6 en 20/05, 3 en 17/06
Het doel van de zwangerschapsyoga is enerzijds om rust te brengen voor jou en het ongeboren kind, anderzijds om een positieve bevallingsomgeving te creëren. De oefeningen richten zich op het lichaamsbewustzijn, rustige ademhalingsoefeningen die je kan toepassen bij de bevalling, ontspanningsoefeningen, contact maken met jouw kind en massages (tijdens de partnerles en anders zelfmassage).
Deze kan je volgen met de losse lessen of beurtenkaarten van 1u.
De data voor het voorjaar zijn: 19/02, 11 en 25/03, 22/04, 6 en 20/05, 3 en 17/06
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:30
Ilse
Kinder- en wobbelyoga combi 5-8 jaar Geannuleerd
Kinder- en wobbelyoga combi 5-8 jaar Geannuleerd
22 april 2020 •
13:30 - 14:30
Ilse De Batselier
Beschrijving
Deze reeks van 4 lessen kan je aankopen via mail naar info@mayoki.be
Prijs: 36€/ 4 lessen
De ene les is meer op de wobbel, de andere is meer een gewone kinderyogales.
Wobbelyoga is kinderyoga waarbij gebruik wordt gemaakt van een Wobbelboard of een
Houten met vilt bekleed balansbord. Door de bewegingen van de Wobbel wordt gewerkt
aan kracht, balans en rust in hoofd en lijf.
De lessen zorgen ervoor dat de yogi’s hun lichaamsbesef vergroten en zelfvertrouwen
zien groeien. Het bord leent zich ook goed voor duohoudingen, wat steeds zorgt voor
gedeeld plezier.
Net als in een gewone kinderyogales, wisselen inspanning en ontspanning elkaar af.
De lessen worden opgebouwd rond een thema. Ze bevatten yogahoudingen,
ademhalingsspelletjes, massages, visualisaties, tekenopdrachtjes…
Aan het einde van een Wobbelyogales stapt ieder kind trots, ontspannen en met een
grote glimlach van de Wobbel af.
Prijs: 36€/ 4 lessen
De ene les is meer op de wobbel, de andere is meer een gewone kinderyogales.
Wobbelyoga is kinderyoga waarbij gebruik wordt gemaakt van een Wobbelboard of een
Houten met vilt bekleed balansbord. Door de bewegingen van de Wobbel wordt gewerkt
aan kracht, balans en rust in hoofd en lijf.
De lessen zorgen ervoor dat de yogi’s hun lichaamsbesef vergroten en zelfvertrouwen
zien groeien. Het bord leent zich ook goed voor duohoudingen, wat steeds zorgt voor
gedeeld plezier.
Net als in een gewone kinderyogales, wisselen inspanning en ontspanning elkaar af.
De lessen worden opgebouwd rond een thema. Ze bevatten yogahoudingen,
ademhalingsspelletjes, massages, visualisaties, tekenopdrachtjes…
Aan het einde van een Wobbelyogales stapt ieder kind trots, ontspannen en met een
grote glimlach van de Wobbel af.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
14:45
Ilse
Tiener- en wobbelyoga combi 9-13 jaar Geannuleerd
Tiener- en wobbelyoga combi 9-13 jaar Geannuleerd
22 april 2020 •
14:45 - 16:00
Ilse De Batselier
Beschrijving
Deze reeks van 4 lessen kan je aankopen via mail naar info@mayoki.be
Prijs: 48€/ 4 lessen
De ene les is meer op de wobbel, de andere is meer een gewone kinderyogales.
Wobbelyoga is kinderyoga waarbij gebruik wordt gemaakt van een Wobbelboard of een
Houten met vilt bekleed balansbord. Door de bewegingen van de Wobbel wordt gewerkt
aan kracht, balans en rust in hoofd en lijf.
De lessen zorgen ervoor dat de yogi’s hun lichaamsbesef vergroten en zelfvertrouwen
zien groeien. Het bord leent zich ook goed voor duohoudingen, wat steeds zorgt voor
gedeeld plezier.
Net als in een gewone kinderyogales, wisselen inspanning en ontspanning elkaar af.
De lessen worden opgebouwd rond een thema. Ze bevatten yogahoudingen,
ademhalingsspelletjes, massages, visualisaties, tekenopdrachtjes…
Aan het einde van een Wobbelyogales stapt ieder kind trots, ontspannen en met een
grote glimlach van de Wobbel af.
Prijs: 48€/ 4 lessen
De ene les is meer op de wobbel, de andere is meer een gewone kinderyogales.
Wobbelyoga is kinderyoga waarbij gebruik wordt gemaakt van een Wobbelboard of een
Houten met vilt bekleed balansbord. Door de bewegingen van de Wobbel wordt gewerkt
aan kracht, balans en rust in hoofd en lijf.
De lessen zorgen ervoor dat de yogi’s hun lichaamsbesef vergroten en zelfvertrouwen
zien groeien. Het bord leent zich ook goed voor duohoudingen, wat steeds zorgt voor
gedeeld plezier.
Net als in een gewone kinderyogales, wisselen inspanning en ontspanning elkaar af.
De lessen worden opgebouwd rond een thema. Ze bevatten yogahoudingen,
ademhalingsspelletjes, massages, visualisaties, tekenopdrachtjes…
Aan het einde van een Wobbelyogales stapt ieder kind trots, ontspannen en met een
grote glimlach van de Wobbel af.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
-
Pilates Geannuleerd
Pilates Geannuleerd
22 april 2020 •
20:15 - 21:15
-
Beschrijving
Delen van de les kunnen in het Engels gegeven worden.
Pilates is een oefeningen systeem dat ontwikkeld is om de spieren te versterken, flexibiliteit en de bewegelijkheid van de gewrichten te verhogen. Ook om de algehele gezondheid en welbevinden te verbeteren.
De oefeningen versterken de core en helpen om de houding te verbeteren. Pilates helpt om het hele lichaam in evenwicht te brengen en te ontwikkelen van binnen uit.
Pilates is een oefeningen systeem dat ontwikkeld is om de spieren te versterken, flexibiliteit en de bewegelijkheid van de gewrichten te verhogen. Ook om de algehele gezondheid en welbevinden te verbeteren.
De oefeningen versterken de core en helpen om de houding te verbeteren. Pilates helpt om het hele lichaam in evenwicht te brengen en te ontwikkelen van binnen uit.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 23 april
09:00
Lieve
Yin Yang Geannuleerd
Yin Yang Geannuleerd
23 april 2020 •
09:00 - 10:15
Lieve Deraeve
Beschrijving
Alles bestaat uit yin en yang. Yin is de vrouwelijke energie, rust, het intuïtieve. Het is een heel ontspannen vorm waarbij we lang in de houding blijven. Je gaat voelen wat er te voelen valt in je lichaam en de spieren in ontspanning brengen. (Deze houdingen zijn geen staande houdingen.) Yin werkt op het bindweefsel in je lichaam.
Yang is de mannelijke energie, actie, hier werken we meer met de spieren. Bij beide vormen ga je voelen tot waar je kan gaan, respecteer je de grenzen van jouw lichaam, merk je op wat het in je gedachten te weeg brengt en ga je bewust op de ademhaling letten.
Heel belangrijk: Jij beslist of je een houding al dan niet doet, als je gewoon een hele les op je mat wenst te liggen omdat je lichaam dat plots vraagt en gewoon wenst te luisteren dan is dit ook ok… Het is wat het is…
Verder doen we ademhalingsoefeningen (pranayama), visualisaties, meditatie en sluiten we af met een stukje zelfmassage en het trekken van een kaartje als afsluitmoment.
Heel vaak werk ik rond een thema, dit kunnen deugden zijn (bv eerlijkheid, mededogen, dankbaarheid,…) maar het kan ook te maken hebben met het seizoen op dat moment. De ene les is meer yin, de andere meer yang, maar meestal een combinatie van de 2.
Yang is de mannelijke energie, actie, hier werken we meer met de spieren. Bij beide vormen ga je voelen tot waar je kan gaan, respecteer je de grenzen van jouw lichaam, merk je op wat het in je gedachten te weeg brengt en ga je bewust op de ademhaling letten.
Heel belangrijk: Jij beslist of je een houding al dan niet doet, als je gewoon een hele les op je mat wenst te liggen omdat je lichaam dat plots vraagt en gewoon wenst te luisteren dan is dit ook ok… Het is wat het is…
Verder doen we ademhalingsoefeningen (pranayama), visualisaties, meditatie en sluiten we af met een stukje zelfmassage en het trekken van een kaartje als afsluitmoment.
Heel vaak werk ik rond een thema, dit kunnen deugden zijn (bv eerlijkheid, mededogen, dankbaarheid,…) maar het kan ook te maken hebben met het seizoen op dat moment. De ene les is meer yin, de andere meer yang, maar meestal een combinatie van de 2.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Lieve
Yin Yang Geannuleerd
Yin Yang Geannuleerd
23 april 2020 •
19:00 - 20:15
Lieve Deraeve
Beschrijving
Alles bestaat uit yin en yang. Yin is de vrouwelijke energie, rust, het intuïtieve. Het is een heel ontspannen vorm waarbij we lang in de houding blijven. Je gaat voelen wat er te voelen valt in je lichaam en de spieren in ontspanning brengen. (Deze houdingen zijn geen staande houdingen.) Yin werkt op het bindweefsel in je lichaam.
Yang is de mannelijke energie, actie, hier werken we meer met de spieren. Bij beide vormen ga je voelen tot waar je kan gaan, respecteer je de grenzen van jouw lichaam, merk je op wat het in je gedachten te weeg brengt en ga je bewust op de ademhaling letten.
Heel belangrijk: Jij beslist of je een houding al dan niet doet, als je gewoon een hele les op je mat wenst te liggen omdat je lichaam dat plots vraagt en gewoon wenst te luisteren dan is dit ook ok… Het is wat het is…
Verder doen we ademhalingsoefeningen, visualisaties, meditatie en sluiten we af met een stukje zelfmassage en het trekken van een kaartje als afsluitmoment.
Heel vaak werk ik rond een thema, dit kunnen deugden zijn (bv eerlijkheid, mededogen, dankbaarheid,…) maar het kan ook te maken hebben met het seizoen op dat moment. De ene les is meer yin, de andere meer yang, maar meestal een combinatie van de 2.
Yang is de mannelijke energie, actie, hier werken we meer met de spieren. Bij beide vormen ga je voelen tot waar je kan gaan, respecteer je de grenzen van jouw lichaam, merk je op wat het in je gedachten te weeg brengt en ga je bewust op de ademhaling letten.
Heel belangrijk: Jij beslist of je een houding al dan niet doet, als je gewoon een hele les op je mat wenst te liggen omdat je lichaam dat plots vraagt en gewoon wenst te luisteren dan is dit ook ok… Het is wat het is…
Verder doen we ademhalingsoefeningen, visualisaties, meditatie en sluiten we af met een stukje zelfmassage en het trekken van een kaartje als afsluitmoment.
Heel vaak werk ik rond een thema, dit kunnen deugden zijn (bv eerlijkheid, mededogen, dankbaarheid,…) maar het kan ook te maken hebben met het seizoen op dat moment. De ene les is meer yin, de andere meer yang, maar meestal een combinatie van de 2.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:30
Lieve
Yin Yang Geannuleerd
Yin Yang Geannuleerd
23 april 2020 •
20:30 - 21:45
Lieve Deraeve
Beschrijving
Alles bestaat uit yin en yang. Yin is de vrouwelijke energie, rust, het intuïtieve. Het is een heel ontspannen vorm waarbij we lang in de houding blijven. Je gaat voelen wat er te voelen valt in je lichaam en de spieren in ontspanning brengen. (Deze houdingen zijn geen staande houdingen.) Yin werkt op het bindweefsel in je lichaam.
Yang is de mannelijke energie, actie, hier werken we meer met de spieren. Bij beide vormen ga je voelen tot waar je kan gaan, respecteer je de grenzen van jouw lichaam, merk je op wat het in je gedachten te weeg brengt en ga je bewust op de ademhaling letten.
Heel belangrijk: Jij beslist of je een houding al dan niet doet, als je gewoon een hele les op je mat wenst te liggen omdat je lichaam dat plots vraagt en gewoon wenst te luisteren dan is dit ook ok… Het is wat het is…
Verder doen we ademhalingsoefeningen (pranayama), visualisaties, meditatie en sluiten we af met een stukje zelfmassage en het trekken van een kaartje als afsluitmoment.
Heel vaak werk ik rond een thema, dit kunnen deugden zijn (bv eerlijkheid, mededogen, dankbaarheid,…) maar het kan ook te maken hebben met het seizoen op dat moment. De ene les is meer yin, de andere meer yang, maar meestal een combinatie van de 2.
Yang is de mannelijke energie, actie, hier werken we meer met de spieren. Bij beide vormen ga je voelen tot waar je kan gaan, respecteer je de grenzen van jouw lichaam, merk je op wat het in je gedachten te weeg brengt en ga je bewust op de ademhaling letten.
Heel belangrijk: Jij beslist of je een houding al dan niet doet, als je gewoon een hele les op je mat wenst te liggen omdat je lichaam dat plots vraagt en gewoon wenst te luisteren dan is dit ook ok… Het is wat het is…
Verder doen we ademhalingsoefeningen (pranayama), visualisaties, meditatie en sluiten we af met een stukje zelfmassage en het trekken van een kaartje als afsluitmoment.
Heel vaak werk ik rond een thema, dit kunnen deugden zijn (bv eerlijkheid, mededogen, dankbaarheid,…) maar het kan ook te maken hebben met het seizoen op dat moment. De ene les is meer yin, de andere meer yang, maar meestal een combinatie van de 2.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 24 april
10:00
Maia
Opleiding babymassage Geannuleerd
Opleiding babymassage Geannuleerd
24 april 2020 •
10:00 - 16:00
Maia Van Landeghem
Beschrijving
Werk je als onthaalouder of in een crèche? Ben je een vroedvrouw, doula, baby yoga docent,...? Geef je massages en wil je jouw aanbod verruimen? Of heb je zelf een baby en lijkt het jou fijn om een diepgaande opleiding te volgen?
Dan is deze babymassage opleiding iets voor jou!
Deelname aan deze opleiding kan je reserveren via info@mayoki.be
Vrijdagen 24/04, 8-15 en 29/05 van 10u - 16u.
Bedrag: €350
Dan is deze babymassage opleiding iets voor jou!
Deelname aan deze opleiding kan je reserveren via info@mayoki.be
Vrijdagen 24/04, 8-15 en 29/05 van 10u - 16u.
Bedrag: €350
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 25 april
09:15
Lieve
Ouder- en kleuteryoga 3 - 6 jaar Geannuleerd
Ouder- en kleuteryoga 3 - 6 jaar Geannuleerd
25 april 2020 •
09:15 - 10:15
Lieve Deraeve
Beschrijving
In de ouder- en kindyoga werken we vaak rond een thema, dit kan zijn op basis van een boek, maar het kan bv ook over deugden gaan, over grenzen aangeven, over de seizoenen,… De mogelijkheden zijn eindeloos. Aan de hand van dit thema gaan we op ontdekkingsreis.
We werken we op een niet competitieve manier, wat voor vele kinderen (en ouders) een opluchting is.
We gaan ons inspannen, maar ook ontspannen.
Volgende onderdelen kunnen allemaal aan bod komen tijdens een yogales: kringgesprek, ademspelletjes, opwarming, concentratie oefeningen, houdingen, massage (over de kleding), meditatie en visualisatie en een creatief deel.
We werken we op een niet competitieve manier, wat voor vele kinderen (en ouders) een opluchting is.
We gaan ons inspannen, maar ook ontspannen.
Volgende onderdelen kunnen allemaal aan bod komen tijdens een yogales: kringgesprek, ademspelletjes, opwarming, concentratie oefeningen, houdingen, massage (over de kleding), meditatie en visualisatie en een creatief deel.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:00
Ruben
LegoBouwClub moment voormiddag (zie info in de kader aub) Geannuleerd
LegoBouwClub moment voormiddag (zie info in de kader aub) Geannuleerd
25 april 2020 •
10:00 - 12:00
Ruben Van Gasse
Beschrijving
Vanaf januari zullen we (tenzij er reeds andere lessen gepland zijn) iets nieuws proberen.
We lassen 2 bouwmomenten in op zaterdag. Afhankelijk met welke kaart je boekt zijn dit de uren:
10u - 12u: 16+ en ouder- en kind
10u30 - 12u : 3de leerjaar - 4de middelbaar
11u - 12u: 3de kleuterklas - 2de leerjaar
13u - 15u: 16+ en ouder- en kind
13u30 - 15u : 3de leerjaar - 4de middelbaar
14u - 15u: 3de kleuterklas - 2de leerjaar
Na een aantal maanden zullen we dit evalueren.
Elke les maken we apart of in groepjes 1 of meerdere projecten die we daarna eventueel aan elkaar kunnen koppelen. (afhankelijk van het project).
Bij de jongste groep besteden we ook aandacht aan hoe we iets stevig kunnen bouwen.
We vinden het ook belangrijk dat kinderen en tieners zelf gaan nadenken en ontdekken. Soms bouwen we aan de hand van een handleiding, maar ieder kind kan zijn eigen idee toevoegen.
We kunnen werken rond verschillende thema's: bruggen bouwen, treinen, minecraft, Lego classic, appartementen, dorpen, kabelbanen, knikkerbanen, gemotoriseerde ontwerpen,...
Heb je zelf een idee wat je heel graag zou doen in de Lego club? Laat het ons gerust weten en we bekijken wat er mogelijk is.
Als je thuis iets cool gemaakt hebt, dan mag je dit ook altijd meebrengen en dan zetten we dit op de toog tijdens de les zodat iedereen het kan bewonderen.
We lassen 2 bouwmomenten in op zaterdag. Afhankelijk met welke kaart je boekt zijn dit de uren:
10u - 12u: 16+ en ouder- en kind
10u30 - 12u : 3de leerjaar - 4de middelbaar
11u - 12u: 3de kleuterklas - 2de leerjaar
13u - 15u: 16+ en ouder- en kind
13u30 - 15u : 3de leerjaar - 4de middelbaar
14u - 15u: 3de kleuterklas - 2de leerjaar
Na een aantal maanden zullen we dit evalueren.
Elke les maken we apart of in groepjes 1 of meerdere projecten die we daarna eventueel aan elkaar kunnen koppelen. (afhankelijk van het project).
Bij de jongste groep besteden we ook aandacht aan hoe we iets stevig kunnen bouwen.
We vinden het ook belangrijk dat kinderen en tieners zelf gaan nadenken en ontdekken. Soms bouwen we aan de hand van een handleiding, maar ieder kind kan zijn eigen idee toevoegen.
We kunnen werken rond verschillende thema's: bruggen bouwen, treinen, minecraft, Lego classic, appartementen, dorpen, kabelbanen, knikkerbanen, gemotoriseerde ontwerpen,...
Heb je zelf een idee wat je heel graag zou doen in de Lego club? Laat het ons gerust weten en we bekijken wat er mogelijk is.
Als je thuis iets cool gemaakt hebt, dan mag je dit ook altijd meebrengen en dan zetten we dit op de toog tijdens de les zodat iedereen het kan bewonderen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:00
Ruben
LegoBouwClub moment namiddag (zie info in de kader aub) Geannuleerd
LegoBouwClub moment namiddag (zie info in de kader aub) Geannuleerd
25 april 2020 •
13:00 - 15:00
Ruben Van Gasse
Beschrijving
Vanaf januari zullen we (tenzij er reeds andere lessen gepland zijn) iets nieuws proberen.
We lassen 2 bouwmomenten in op zaterdag. Afhankelijk met welke kaart je boekt zijn dit de uren:
10u - 12u: 16+ en ouder- en kind
10u30 - 12u : 3de leerjaar - 4de middelbaar
11u - 12u: 3de kleuterklas - 2de leerjaar
13u - 15u: 16+ en ouder- en kind
13u30 - 15u : 3de leerjaar - 4de middelbaar
14u - 15u: 3de kleuterklas - 2de leerjaar
Na een aantal maanden zullen we dit evalueren.
Elke les maken we apart of in groepjes 1 of meerdere projecten die we daarna eventueel aan elkaar kunnen koppelen. (afhankelijk van het project).
Bij de jongste groep besteden we ook aandacht aan hoe we iets stevig kunnen bouwen.
We vinden het ook belangrijk dat kinderen en tieners zelf gaan nadenken en ontdekken. Soms bouwen we aan de hand van een handleiding, maar ieder kind kan zijn eigen idee toevoegen.
We kunnen werken rond verschillende thema's: bruggen bouwen, treinen, minecraft, Lego classic, appartementen, dorpen, kabelbanen, knikkerbanen, gemotoriseerde ontwerpen,...
Heb je zelf een idee wat je heel graag zou doen in de Lego club? Laat het ons gerust weten en we bekijken wat er mogelijk is.
Als je thuis iets cool gemaakt hebt, dan mag je dit ook altijd meebrengen en dan zetten we dit op de toog tijdens de les zodat iedereen het kan bewonderen.
We lassen 2 bouwmomenten in op zaterdag. Afhankelijk met welke kaart je boekt zijn dit de uren:
10u - 12u: 16+ en ouder- en kind
10u30 - 12u : 3de leerjaar - 4de middelbaar
11u - 12u: 3de kleuterklas - 2de leerjaar
13u - 15u: 16+ en ouder- en kind
13u30 - 15u : 3de leerjaar - 4de middelbaar
14u - 15u: 3de kleuterklas - 2de leerjaar
Na een aantal maanden zullen we dit evalueren.
Elke les maken we apart of in groepjes 1 of meerdere projecten die we daarna eventueel aan elkaar kunnen koppelen. (afhankelijk van het project).
Bij de jongste groep besteden we ook aandacht aan hoe we iets stevig kunnen bouwen.
We vinden het ook belangrijk dat kinderen en tieners zelf gaan nadenken en ontdekken. Soms bouwen we aan de hand van een handleiding, maar ieder kind kan zijn eigen idee toevoegen.
We kunnen werken rond verschillende thema's: bruggen bouwen, treinen, minecraft, Lego classic, appartementen, dorpen, kabelbanen, knikkerbanen, gemotoriseerde ontwerpen,...
Heb je zelf een idee wat je heel graag zou doen in de Lego club? Laat het ons gerust weten en we bekijken wat er mogelijk is.
Als je thuis iets cool gemaakt hebt, dan mag je dit ook altijd meebrengen en dan zetten we dit op de toog tijdens de les zodat iedereen het kan bewonderen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 26 april
10:15
Brenda
"Easy on Sunday" yoga Geannuleerd
"Easy on Sunday" yoga Geannuleerd
26 april 2020 •
10:15 - 11:15
Brenda Verstraeten
Beschrijving
Geniet op zondag van een zachte en ontspannende vorm van yoga, geschikt voor zowel beginners als beoefenaars met ervaring of als je op zoek ben naar een methode om terug in vorm te komen.
Je beweegt van de ene yogahouding naar de andere in een rustig tempo ondersteund door je ademhaling. Sommige houdingen worden langer aangehouden om ruimte te maken voor bewustzijn en verbinding met jezelf.
Er is ook regelmatig een momentje rust om na te voelen, om even stil te staan bij het effect van de houdingen op lichaam (en mind)
Je beweegt van de ene yogahouding naar de andere in een rustig tempo ondersteund door je ademhaling. Sommige houdingen worden langer aangehouden om ruimte te maken voor bewustzijn en verbinding met jezelf.
Er is ook regelmatig een momentje rust om na te voelen, om even stil te staan bij het effect van de houdingen op lichaam (en mind)
Deel deze les
Voeg toe aan kalender