Speciaal voor de mannen een aparte les!

Tijdens deze lessen werken we met een vast aantal basishoudingen die elke week terugkomen alsook de zonnegroet. Dit omdat je telkens opnieuw ontdekt hoe het voor het lichaam is op dat moment. Daarbij geeft herhaling ook rust. Uiteraard zullen er ook nieuwe houdingen aangeboden worden.
Ademhalingsoefeningen en meditatie komen ook aan bod.

De les gaat door vanaf 2 inschrijvingen.

Tijdens de Summer yoga lessen is het afhankelijk van het moment en weer welk type les er zal gegeven worden. De ene keer meer hatha flow, de andere keer meer zoals de "easy on sunday" les.

Een combinatie van yoga en Pilates oefeningen.
Momenteel ben ik, Lieve, nog in Pilates opleiding, vandaar voorlopig nog de combinatie van de 2. Later zal dit opnieuw een volledige Pilates les worden.

Pilates is een oefeningen systeem dat ontwikkeld is om de spieren te versterken, flexibiliteit en de bewegelijkheid van de gewrichten te verhogen. Ook om de algehele gezondheid en welbevinden te verbeteren.
De oefeningen versterken de core en helpen om de houding te verbeteren. Pilates helpt om het hele lichaam in evenwicht te brengen en te ontwikkelen van binnen uit.