Relaxatie werkt het best wanneer het lichaam eerst een actieve fase heeft meegemaakt. Onze les start met een kort observatiemoment, waar we de aandacht brengen naar het moment zelf en naar onze eigen ademhaling. Daarna gaan we verder met de beweging van het lichaam door verschillende yogahoudingen. Tijdens deze yogahoudingen bewegen we ons lichaam op een bewuste manier op het ritme van onze ademhaling. De les wordt afgesloten door een begeleide relaxatie.

In deze les gaan we in op de basisprincipes van pilates, deze les is geschikt voor beginners of voor diegene met ervaring die de oefeningen op een langzamer tempo willen uitvoeren.

De Pilatesmethode is een uniek trainingssysteem van oefeningen waar zowel lenigheid
als kracht aan bod komen. Het versterkt spieren, verbetert de houding, geeft lenigheid
en evenwicht, verenigt geest en lichaam en zorgt voor een meer gestroomlijnd figuur.

In deze les bouwen we sneller op naar de intermediate oefeningen. Uiteraard wordt per lichaam gekeken wat mogelijk is of niet. Ons doel is om de flow, een van de vijf basisprincipes van pilates, zo min mogelijk te moeten onderbreken. Het is geschikt voor mensen met minimale lichaamsklachten.

De Pilatesmethode is een uniek trainingssysteem van oefeningen waar zowel lenigheid
als kracht aan bod komen. Het versterkt spieren, verbetert de houding, geeft lenigheid
en evenwicht, verenigt geest en lichaam en zorgt voor een meer gestroomlijnd figuur.

In de ouder- en kindyoga werken we vaak rond een thema, dit kan zijn op basis van een boek, maar het kan bv ook over deugden gaan, over grenzen aangeven, over de seizoenen,… De mogelijkheden zijn eindeloos. Aan de hand van dit thema gaan we op ontdekkingsreis.
We werken we op een niet competitieve manier, wat voor vele kinderen (en ouders) een opluchting is.
We gaan ons inspannen, maar ook ontspannen.
Volgende onderdelen kunnen allemaal aan bod komen tijdens een yogales: kringgesprek, ademspelletjes, opwarming, concentratie oefeningen, houdingen, massage (over de kleding), meditatie en visualisatie en een creatief deel.

In de ouder- en kindyoga werken we vaak rond een thema, dit kan zijn op basis van een boek, maar het kan bv ook over deugden gaan, over grenzen aangeven, over de seizoenen,… De mogelijkheden zijn eindeloos. Aan de hand van dit thema gaan we op ontdekkingsreis.
We werken we op een niet competitieve manier, wat voor vele kinderen (en ouders) een opluchting is.
We gaan ons inspannen, maar ook ontspannen.
Volgende onderdelen kunnen allemaal aan bod komen tijdens een yogales: kringgesprek, ademspelletjes, opwarming, concentratie oefeningen, houdingen, massage (over de kleding), meditatie en visualisatie en een creatief deel.

Elke les maken we 1 of meerdere projecten die we daarna eventueel aan elkaar kunnen koppelen. (afhankelijk van het project).

We werken elke les rond een thema: bruggen bouwen, treinen, minecraft, Lego classic, appartementen, dorpen, kabelbanen, knikkerbanen, gemotoriseerde ontwerpen,...
We denken na met de bouwers wat er bij dat thema hoort en hoe ze hun werk kunnen aanvatten.
Het is belangrijk dat iedereen zelf kan nadenken en ontdekken wat in hun fantasie past.

Heb je geen voeling met het thema? Bouw gerust iets uit je eigen fantasie of bouw één van de vele sets met plannetjes!
Heb je zelf een idee wat je heel graag zou doen in de Lego club? Laat het ons gerust weten en we bekijken wat er mogelijk is.