Deze les is ontstaan vanuit de wens jou de tools te geven om ook buiten de yogales een aantal oefeningen (ademhalingsoefeningen, zachte flows, mini-momentjes, oefeningen vanuit de polyvagaal theorie) te kunnen toepassen zonder dat je mijn begeleiding nodig hebt. Op die manier kan je steeds vaker de rust in jouzelf vinden.

Een les waarin we een aantal zachte, meditatieve flows en oefeningen elke week herhalen (niet telkens dezelfde les) waardoor het stiller kan worden binnen in jou en je kan luisteren naar de fluisteringen van jouw ziel. Op die manier kan je steeds meer connectie maken met het universum en hoe het jou kan begeleiden op jouw pad. In overgave en vertrouwen dat je op dit moment bent waar je moet zijn. (Dit is hoe ik het zie en voel, maar je hoeft niets te hebben met de woorden ziel of het universum, het kan ook gewoon de stilte in jou zijn.)

Uiteraard ook nog steeds rond een thema dus de extra houdingen zijn afhankelijk van dit thema.

Voel je welkom,
Lieve

Hou er aub rekening mee dat de les ook soms 1u15 kan duren.

Zoek je manieren om te leren omgaan met stress, burn-out, depressie, overprikkeling, gedachten die alle kanten opgaan,…
Heb je nood aan rust en verbinding met jezelf, maar wil je liever niet in groep les volgen?
Wil je graag een yogales met jouw gezin, beste vriend(in), ouder,…
Merk je dat voor jouw kind of tiener de stap naar een groepsles te groot is en hij of zij eerder nood heeft aan één op één contact?

In een privéles kan ik jou tools aanreiken om de rust te vinden en om steviger in het leven te staan wanneer het leven jou overweldigd.

Met toepassingen uit yoga, meditatie, burn-out coaching, polyvagaal theorie, aura soma,...

Neem contact met me op om een uur en tijd in te plannen.

Liefs,

Lieve