Onze adem is wellicht een van de meest simpele, doch krachtigste tools die we ter onzer beschikking
hebben als bondgenoot in het creëren van een gezond en gelukkig leven. It all starts with the breath.
Van het moment dat we hier geboren zijn tot het moment dat we weer gaan, onze adem is altijd
daar. Hij verbindt ons met de essentie van het leven zelf en heeft ons zoveel te bieden. Bezieling,
bewustzijn, verbinding, ontspanning, balans en integratie, loslaten en ontvangen. It all starts with the
breath.
So that’s where we’ll start!
Deze middag gaan we met een klein groepje van max. 12 deelnemers op een exploratieve reis en
maken we kennis met de werkvorm Transformational Breathwork, ook wel bekend als: verbonden
ademhalen, circulair ademen, holotropic breathwork of rebirthing.
Kernwoorden zijn: verbinding en overgave.
Verbinding met (de diepere lagen van) onszelf, ons lijf, onze emoties, stukjes van onszelf die
misschien lang geleden verdrongen zijn en we vanonder het stof mogen halen om weer in het licht te
plaatsen. Verbinding met elkaar in het samenzijn en werken in koppel-setting. Verbinding met zijns-
energie en overgave aan dat wat is. Uit het hoofd en in je lijf, met de adem die ons draagt.
De effecten van een ademsessie zijn divers en verschillen van persoon tot persoon en van sessie tot
sessie. Het gaat van diepe relaxatie en een verkwikkend gevoel achteraf tot het loslaten van
spanning, emotional release, heling of trauma-integratie en nieuwe inzichten in jezelf en/of lopende
processen. Sommige mensen leren zichzelf weer op een nieuwe manier kennen of kunnen in de
sessie oude ballast loslaten die ze niet langer met zich mee wensen te dragen. De ervaring leert dat
de sessies altijd net dát brengen wat voor jou van waarde is en waar je op dit moment ook wat aan
hebt en mee kunt. Kom weer in contact met je innerlijke levensstroom en gun jezelf deze ervaring!
Hoe ziet de middag er concreet uit?
We starten de bijeenkomst met een meditatie. Daarna gaan we na een kort stukje theorie over het
hoe en wat de techniek precies inhoudt met elkaar aan de slag. Onder professionele begeleiding
worden er in koppels ademsessies heen-en-weer uitgewisseld en tussen de sessies lassen we even
een pauze moment in. We sluiten de bijeenkomst ook weer af in groep met een cirkel en de
mogelijkheid om indien gewenst nog vragen te stellen of ervaringen te delen.

Bij vragen of voor meer info, neem gerust contact op met de workshop-facilitator Erwin de Ryke via
edr.rofl@gmail.com

Inschrijving: tickets via Hipsy: https://hipsy.be/shop/98724-transformational-breathwork-by-heart-
forward
Kosten: 55 euro p.p.
Datum en tijd: zondag 23 februari 2025 - inloop vanaf 13u30, start workshop 14u00 – eind: 18u00

Zelf meebrengen: eigen kussen, dekentje kan fijn zijn. Matjes zijn op de locatie aanwezig, thee en
water worden voorzien.