Vinyasa yoga staat voor het verbinden van ademhaling en beweging. Er is geen vaste volgorde van de poses. De yogahoudingen worden in een vloeiende, creatieve flow uitgevoerd. De les is dynamisch en werkt spierkrachtverhogend. Maar alles is in balans, ook hier is ruimte voor verstilling en ademwerk. Deze yogavorm is voor de actievere ingestelde yogi, je daagt jezelf fysiek zeker uit, maar een stapje terug doen kan altijd. Uiteindelijk bepaal je zelf de intensiteit!