Yoga als één grote mindfulness oefening. Je keert vanzelf naar binnen om te voelen wat een houding voor je doet. Tijdens deze les gaan we daar heel bewust dieper op in. Telkens weer brengen we de aandacht terug naar onze adem en ons lichaam. Compassie en acceptatie staan altijd centraal. lichamelijke en geestelijke klachten zijn verweven. De yogahoudingen zijn heel zacht en komen uit de vinyasa flow, hatha en yin yoga tradities. We gaan ook mediteren – als je dat nog nooit hebt gedaan geen probleem, Linda leidt je er doorheen!