Meebewegen met de seizoenen. In een maatschappij die van ons verlangt voortdurend te moeten bewegen en altijd in de actiemodus te staan, vergeten we soms wat we kunnen leren van de natuur en dat de winter ons uitnodigt om te vertragen.
De winter staat voor verstilling, naar binnen keren, reflectie en diepe rust. Tijdens deze donkere, stille avond mag je zacht bewegen en jezelf rust gunnen, met behulp van het doek mag je controle loslaten en jezelf overgeven aan dat wat er ontstaat. Wat mag je verwachten tijdens deze avond?
- Ademhalingsoefeningen en zacht bewegen in het doek
- Aerial yin yoga
- Reflectie en schrijven
- Verwarmende thee en gezonde snacks
- Yoga nidra