Dieses intensive Training bringt dich mit seinen kurzen, intensiven Belastungsphasen aus Kraft und Ausdauer an deine Grenzen. Es boostet deine Fettverbrennung, verbessert deine Ausdauer und formt deinen Körper. Minimaler Zeitaufwand - maximaler Erfolg!
Um deinen Trainingsfortschritt noch messbarer zu machen, wechselt der Trainingsaufbau nur alle 4 Wochen - das verhilft dir zu einem noch nachhaltigerem, effektiveren Training.
Bitte an ausreichend Trinken und Handtuch denken 😊

All time favourite Mix aus den besten, klassischen Elementen von Yoga und Pilates. Es vereint die Dehnungen und Entspannungstechniken des Yoga mit der kraftvollen Powerhouse Stärkung von Pilates. Das Ergebnis: ein ganzheitliches Training für mehr Flexibilität, Balance und starker Körpermitte.

Ein Mix aus einem leichten, kräftigenden Workout, sanfter Mobilisation & Stretching und einer kurzen Mindfullness-Session zum Schluss. Für Anfänger geeignet!

Das ganzheitliche fasziale Körperkonzept - um unseren Körper wieder mehr ins muskeldynamische Gleichgewicht zu bringen. Der Kurs wird geleitet von der wundervollen Lucy!