Mama - Baby - Pilates ist der ideale Kurs nach der Rückbildung, um wieder in Form zu kommen und neue Kraft für deinen Alltag mit Baby zu sammeln. In sanften Übungen stärkst Du deinen Körper, dehnst Verspannungen weg und baust gezielt Muskulatur auf - gemeinsam mit deinem Baby an deiner Seite. Nimm Dir die Zeit für Dich, um Dich fit und ausgeglichen zu fühlen.

Diese Yogaeinheit vereint kraftvolle und sanfte Elemente aus Hatha, Ashtanga und Kundalini Yoga. Die Praxis fördert gezielt die Gesundheit, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Körperbewusstsein. Dynamische Bewegungsabläufe werden mit bewusster Atemarbeit kombiniert - den Abschluss bilden Meditation oder stille Sequenzen, die zur Ruhe führen und den Geist zentrieren.