Yin yoga is een rustige en verstillende vorm van yoga die diep doorwerkt op het bindweefsel van het lichaam, zoals pezen, ligamenten en gewrichten. De houdingen worden langere tijd aangehouden, waarbij je bewust ontspant en zo min mogelijk spierkracht gebruikt. Door te verzachten in elke houding en je aandacht bij de adem te houden, ontstaat er ruimte – zowel fysiek als mentaal – en nodig je overgave en innerlijke rust uit.

Deze diep kalmerende practice bevordert flexibiliteit, ondersteunt gezonde gewrichten en helpt het zenuwstelsel tot rust te komen. Yin yoga nodigt je uit om te vertragen en naar binnen te keren, waardoor er een meditatieve staat van zijn kan ontstaan. Het is een zachte maar krachtige tegenhanger van ons vaak drukke en prikkelrijke dagelijks leven.

Ben je zwanger? Kies dan liever voor een andere vorm van yoga :)

Annuleren voor een les kan kosteloos tot 6 uur voor aanvang. Annuleer je binnen 6 uur voor aanvang van de les, dan ben je helaas het tegoed wat je ingezet hebt voor de les kwijt. Weet je dus al op tijd dat je het niet gaat redden, schrijf je dan tijdig uit, zodat iemand anders van het plekje gebruik kan maken.

Zwangerschapsyoga is fijne vorm van yoga waarbij ademhaling, verbinding met jezelf en het kindje in je buik en beweging centraal staan. Je kunt starten met deze lessen vanaf 14 weken zwangerschap en deelnemen tot aan je bevalling.

Let op: wil je voor het eerst deelnemen? Stuur mij dan eerst een mail op niki@merakiyoga.nl want voor deze groep is een wachtlijst. Boek je toch een proefles in zonder dat je een plek toegewezen hebt gekregen, dan wordt deze niet gerestitueerd.

Begin je dag ontspannen en opgeladen met de Morning Flow. Deze ochtendles is een rustige Flow les die het lichaam langzaam laat ‘ontwaken’. We synchroniseren ademhaling en beweging. Zo ontstaat er ‘flow’. Deze les geeft je energie en zorgt voor meer balans gedurende de dag. Een heerlijke start van de dag.

Ben je zwanger? Laat het de docent dan even weten, zodat zij je kan adviseren.

Annuleren kan kosteloos tot 6 uur voor aanvang van de les, annuleer je later dan gaat de credit verloren.