Dieser achtsame Abend steht ganz im Thema „achtsam und entspannt durch die Weihnachtszeit“. Wir werden Übungen praktizieren, die dir helfen, die bevorstehende Weihnachtszeit bewusster zu erleben, Stress abzubauen und dir selbst sowie anderen mit mehr Gelassenheit und Empathie zu begegnen.
In diesem Kurs tauchen wir etwas tiefer in das Konzept der Achtsamkeit ein und entdecken gemeinsam, wie wir es im Alltag praktizieren können.
Bring gerne dein Tagebuch oder ein Notizbuch mit!