Ein Kurs der deinen Rücken stärkt und mobilisiert.
Wir werden gemeinsam die tiefen Muskulatur aufbauen, um deine Haltung zu verbessern und deine Rumpf,- Gesäß,- und Beinmuskulatur so zu stärken, dass dein Rücken entlastet wird. Auch die Faszien werden hier mit einbezogen. Da Rückenschmerzen nicht immer nur durch eine Fehlhaltung entstehen, sonder auch durch viel Stress und Druck im Alltag, werden wir auch hier gemeinsam an Atmung (Breath Work) arbeiten und durch gezielte Meditationen dem Geist helfen, zur Ruhe zu kommen. Dieser Kurs ist für all diejenigen, die schon lange etwas für ihren Rücken tun möchten oder sollten. Es ist Zeit in deine Kraft zu kommen und Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu mindern.

***Du kannst auch den gesamten Kurs (inklusive Aufzeichnungen) direkt bei Jenny buchen. Frühbucher bis 6.10. 89,00 €, danach 99€. Anmeldung über kontakt@jeviyoga.de***