Seit einiger Zeit fühle ich mich in diesem Yoga-Stil richtig zu Hause. Er eignet sich hervorragend um in den Tag zu starten und Körper und Geist zu aktivieren. Wir fließen durch kreative, energetisierende Sequenzen und schaffen in der zweiten Hälfte Raum für Dehnung, Stille und Entspannung. Dabei schulen wir stetig unsere Aufmerksamkeit, unsere Atmung und verbinden uns mit dem eigenen Körper. Für mich die perfekte Balance!

Bewegt und entspannt ins neue Jahr: Sonja lädt zu einer entspannten Yogastunde im Hatha Yoga Stil ein. Hierbei werden die einzelnen Posen für einige Atemzüge gehalten. Du wirst durch sanfte Dehnungen, Mobilisierung, Elemente zur Kräftigung und einen Entspannungsteil geleitet.
Besonders für Anfänger geeignet, Du bist aber auch als erfahrener Yogi herzlich willkommen.🤗

PS: Die Yogaangebote werden im neuen Jahr weiter ausgebaut, schau also gerne immer Mal wieder im Stundenplan vorbei!

In dieser Neumond Yin Stunde, praktizieren wir gewohnt die tiefen Dehnungen für mindestens jeweils 2 Minuten und öffnen uns dabei thematisch für einen Neuanfang. Der Neumond lädt uns ein zu träumen und uns mit unseren Visionen zu verbinden. Freue dich auf eine inspirierende, wohltuende Stunde in der Du Dich mit den Yin-Qualitäten der Hingabe, des Loslassen uns des Emfpangens verbinden kannst. Sei gespannt was passiert, wenn Du dir erlaubst in die Stille zu treten.